按摩瘦臉6步,變身小臉美女
你是“麥當勞漢堡臉”嗎·你的臉總是浮腫想要變身小臉妹嗎趕緊拿出你的按摩霜或是晚霜,利用簡單的瘦臉按摩術,馬上就能排除體內的毒素、消除浮腫、促進淋巴的代謝哦!只要大概一週的時間,你就會發現臉真的有變小哦!
瘦臉按摩術的基本動作 (如圖所示範)
動作一:
先取2/3小湯匙的按摩霜量塗抹於全臉。除了拇指以外的手指放在眉尾之間,拇指的指腹按壓兩側下顎,並從下巴往耳朵的方向稍加力道的按摩約10次。
動作二:
嘴巴呈現半開的狀態下,雙頰下方 (臼齒咬合處) 利用手指關節以畫圈的方式按摩約10次。另外,若是利用手指關節的部位按摩的話須要再加一點力道進去。
動作三:
雙手握拳利用手指的第二關節部分按壓頸間並上下移動。然後逐步往外側方向移動同時上下按摩約往返5次,往上時須用力、往下時就不須用力。
動作四:
下巴略微往上擡,雙手握拳利用手指的第二關節部分,從中心開始各往兩側方向按摩約往返5次。往外的方向用力、往內時就不要用力。
動作五:
雙手的拇指放在雙頰的下方 (臼齒咬合處),將食指彎曲後在下巴、雙頰下方從中心開始由內往外按摩,以及眼睛下方、上眼瞼、額頭皆按摩3次。
動作六:
想淡化法令紋時,可將右拇指放置在左側法令紋的部位,由下往上提拉至眼尾即可。另一側法令紋也以同樣的方式提拉各約5次。
-
吃這9種食品輕鬆瘦臉
如果你想要擁有完美的臉型,就要知道吃什麼瘦臉。下面,小編給你推薦9種美味的瘦臉食品,教你怎樣瘦臉最輕鬆有效。1、榛子榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優質的膽固醇,經常食用能讓你臉部的皮膚更加緊緻。也就是說,榛子所含的纖維有助於維持或者是增強你臉部的皮...
-
九種減肚腩瘦腰的小方法
一、縮腹走路法首先要學習“腹式呼吸法”:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言,這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,順暢氣流,增加肺活量。平常走路和站立時,要用力縮小腹,配合腹式呼吸,讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的...
-
睡前6分鐘的瘦腰祕訣
睡前美體操第一課:腰圍&臀部瘦身操纖腰,翹臀,無可質疑地成爲完美身形的重要指標。首先,放鬆骨盆和大腿關節,以調整全身的歪斜部位,從而刺激腰部周圍肌肉,由身體的中間部位開始鍛鍊。步驟1、單膝直立仰面躺下,立起單腿膝蓋,此時應保持身體筆直。雙臂呈八字形展開,放置...
-
最有效的6種瘦腿方法
狂蹬空中自行車這個局部瘦腿運動很有效,晚上睡覺前在牀上做幾分鐘就可以。平躺着,把腳擡起,雙腳做蹬自行車狀,每天做200~300下,做完後把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下。此方法對消除大腿根部的肉很有效哦!瑜伽對於瑜伽,很多的人都喜歡下班,或者忙碌緊張過後練習,這...