蘋果減肥法,吃三天蘋果讓你瘦一圈
蘋果是很有營養的一種水果,它含有豐富的礦物質和維生素,蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,其有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩,而同時蘋果又是一種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量。今天時尚女人網小編給女士們分享三天蘋果減肥法。其實這種蘋果減肥法很簡單就是連續三天吃蘋果,但吃有吃的方法,其中必須有些事項要注意。
蘋果減肥法注意事項一,連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。可以按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽爲止。
蘋果減肥法注意事項二,不管什麼種類的蘋果都可以,不過,最好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會刺激腸胃。蘋果要吃新鮮的,而且要洗淨削皮,避免農藥殘存。
蘋果減肥法注意事項三,在這三天內,口渴時,你可以喝開水或沒有刺激性的茶水,減肥期間,你的腸胃會很敏感,所以要避免喝有咖啡因的飲料,例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免腸胃不適。
蘋果減肥法注意事項四,在蘋果減肥期間,如果出現便祕問題,可以在第三天晚上,喝一兩湯匙的橄欖油潤腸,促進體內積蓄的毒素排泄。
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