口腔健康的重要性,好牙的六大標準
在中國牙齒保健並沒有引起足夠的重視,甚至很多人一輩子都沒有去過一次口腔診所,更別說口腔檢查了。在美國,口腔問題一直都受到很大的重視。不僅處於成長期的孩子把矯治牙齒當作一種時尚要求,成年人甚至老年人,對自己不夠完美的牙齒也非常“較勁”。
牙齒,像一切奢侈品一樣,被美國人視爲身份和生活態度的外在表現,他們甚至把牙齒美麗看成是一種文明的象徵和個人形象的重要部分。將口腔健康提升到“文明的象徵”這樣的高度,看上去有些不可思議,但是,形象打折了,就意味着你在這個江湖中的地位也打折了。每個人都有自己的江湖,形象卻是一樣的重要。
據美國牙齒矯正學會統計,每年全美有約500萬人戴牙套,其中1/5是18歲以上的成年人。從熒屏流行劇中的女主角,到好萊塢大明星,都曾是“牙套一族”。也就是說,美國人牙齒漂亮,不是天生的,而是終身“關愛”出來的。明星般的牙齒你也可以擁有!
關於青少年牙齒畸形,往往被認爲是“先天”的而不受重視。尤其是乳牙列表現出的畸形,更被誤認爲“換牙後長了恆牙就會好的”,其實不然,上海專家指出,牙齒畸形可以由乳牙期及替牙期的局部障礙、口腔不良習慣、發育異常、全身疾病及遺傳等多種原因引起。兒童牙齒畸形如不及時糾正,任其發展,其後果不僅影響面容外觀,而且還會影響其全身與口頜系統的發育及心理健康。防治的良好時機是兒童時期,最遲不要超過青春發育高峯期,同時,嬰兒期的早期預防特別重要。口腔健康不僅僅是解除了口腔疾病的困擾,更重要的是它體現了一個人的修爲、涵養,而且是自信與活力的源泉。
自我檢測牙齒健康
如果沒有足夠的時間去醫院檢查的話,進行一下簡單的自測也很有必要:
1、輕叩牙齒,或用牙刷幫助觀察整口牙是否個個穩固無鬆動現象;
2、用舌尖感覺每顆牙齒,檢查是否有缺失;
3、張大嘴,對着鏡子看看牙齒是否有齲齒、黑點、牙結石以及色斑色素沉着。還要觀察牙齒是否有食物嵌塞;
4、感覺一下口腔是否無潰瘍、無異味;
5、觀察牙齦顏色是否呈正常的粉紅色、有無紅腫跡象;
6、吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及刷牙時,感覺牙齒有無酸、痛、軟感,或者出血現象;
7、感覺日常口腔內唾液分泌是否充足,有無干燥感。
好牙的六大標準
達到以下6點的牙齒,基本上就可以算是“好牙”:
1、牙齒沒有扭轉;
2、牙列排列曲線良好;
3、牙齒軸向傾斜角度良好;
4、上下牙列間咬合關係良好;
5、牙齒間緊密接觸,沒有間隙;
6、牙冠脣舌向或頰舌向傾度良好;
如果牙齒做不到上述幾點,並且在日常生活中出現牙齦出血、痠痛等現象,就該到醫院看看牙了。
口腔保健操
一些簡單的保健動作,比如叩齒、轉舌按摩、鼓漱等都有助於形成鞏固健康的口腔環境。在長假口腔負擔增加的情況下,每天做口腔保健操也是不錯的護牙方式。
1、叩牙。這是我國較爲傳統的一種牙齒保健法。操作時只要上下牙齒互相碰擊,發出牙齒撞擊的聲音即可。推薦早晚各進行一次,每次30-40次。
2、轉舌按摩。翻卷舌尖,緊貼牙齦,進行360度旋轉。先對外側牙齦進行按摩,再對內側牙齦進行按摩,每次進行30-40次。
3、鼓漱。轉舌按摩幾次,當感覺有唾液產生時不要嚥下,繼續攪動。等唾液漸漸增多後,開始用唾液漱口30次左右。對於有口腔疾病的一側牙齒可以着重多漱幾次,當感覺患牙部位不舒服時,也可以多漱幾回。
4、手指按摩。漱口後用乾淨食指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩,內外上下左右依次進行。然後改爲沿牙齦水平方向按摩,依次分區進行,一次按摩大約5分鐘。
-
經期能不能喝酸奶,經期可以喝酸奶嗎
酸奶是大多女性朋友喜歡的一種飲品,很多女孩會問經期可以喝酸奶嗎?女性朋友在月經期間儘量的吃一些清淡的食物,多吃水果蔬菜,不能吃那些刺激性強的食物,還要適量的運動來增強自己的體質,注意自己的睡眠質量,如果出現什麼異常情況的話,一定要及時到醫院檢查,從而保證月經...
-
清肺潤腸益處多,黑瓜子的營養價值介紹
在日常生活中,黑瓜子是我們經常見到的,也是大家非常喜歡吃的一種零食。黑瓜子的營養價值也是非常高的,富含脂肪酸、蛋白質、維生素B和維生素E等營養素,具有利肺、潤腸、健胃、止血等功效。下面小編就爲大家來詳細介紹一下,感興趣的朋友們可以看看。黑瓜子的營養價值...
-
孕期寶媽需要注意什麼,(新手媽媽做好前期準備~)
很多新手媽媽對於首次懷孕會手足無措,不知道該做什麼,這裏送上一份小小的懷孕前兩個月注意事項!做好準備迎接寶寶的初養成~一、第一個月首先要做的就是懷孕初期的檢查,在確定懷孕之後要確認自己的懷孕天數,看看自己的身體體質是否適合繼續妊娠。確定懷孕且保留的時...
-
補腎吃什麼食物,四種補腎的肉食幫你有效補腎
肉食的補腎效果是很明顯的,既不用爲食用藥物出現的副作用而發愁,還補充了身體中需要的其他營養素。那麼補腎吃什麼呢?今天小編就爲大家推薦4種補腎的肉類食物,腎功能不好的男士不妨看一看。1、鴿肉——具有補腎填精、溫陽益氣的作用。鴿子又稱“白鳳”,雌...