老人秋季出遊防止過度疲勞
金秋時節,是秋遊的大好時光。但老年人由於臟器老化,功能減退,抵抗力弱,適應性差,因此,要特別注意自我保健。
有些老人倉促出門,來不及準備。這樣毫無準備的秋遊難免節外生枝,旅遊前最好做一次體檢。因有些老年病潛伏在體內並沒有明顯的症狀,一旦出現急症,在旅途中難以處理。經過體檢,一旦發現有不適宜參加旅遊的病症,應毫不猶豫地放棄旅行而就醫。
旅行時間不能安排得人緊張,休息的時間要寬裕。老人容易疲勞且不易恢復,如果旅途中馬不停蹄地連續觀賞,極易出現過度勞累,會出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等症狀。老人多有心肺方面的疾病,太疲勞會加重心肺的負擔,引發心絞痛等急重症。
秋遊時,最好有親朋好友陪伴,否則,生病或發生意外,無人照顧,後患無窮。爲防止老年人跌跤發生傷害,最好佐以手杖。在乘車時,最好選擇中間位置及舒適座位,以防暈車引起噁心、嘔吐等。老人腿腳不靈便,遊覽時要盡最少爬高登險。
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