警惕嗜睡帶來的危害
嗜睡症是一種神經功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生,且發生的時間多不合適宜,例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間,但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段,當發生在從事活動的時間段,就會有發生危險的可能性。
警惕嗜睡帶來的危害
中醫古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥。夏天嗜睡,因爲暑熱耗傷元氣,有損精神;冬天如果經常嗜睡,表示身體陽氣不足或脾虛溼熱。經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人,往往傷脾,影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足,氣血兩虛的結果是,腦部供氧不足,易昏沈嗜睡。
睡眠專家建議,調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎,帶動氣血循環,有利肺部做氣體交換,肺強,脾也跟著強,即使體內有溼阻礙,也能一一化解去溼。
嗜睡是其他疾病的信號
嗜睡與睡眠呼吸暫停、發作性睡病等睡眠障礙有密切的關係。
例:小李就是一名發作性睡病的患者,白天想睡的時候,即有不可抗拒的睡眠發作,即使他自己力求保持清醒,但完全控制不了,1-2分鐘之後就進入夢鄉,而且有時候還一天發作幾次。本文來自本站
“我白天打瞌睡主要是由於晚上失眠引起的”,一些患者總認爲晚上失眠是引起白天嗜睡的主要原因。但是專家認爲,其實不一定是這樣的,一般情況下,患者在飯後或看電視感覺到睡意是不正常,這種情況通常表明有睡眠剝奪現象,阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症是其中原因之一。所以,白天總犯困,提示着身體可能有睡眠障礙或者其他疾病,需要進行睡眠監測。嗜睡不可掉以輕心,研究證明,嗜睡的老人容易得心臟病。
所以,出現“晚上睡不着,白天醒不了”的情況,應該到醫院睡眠中心看醫生。未治療之前,應避免從事危險工作,避免開車,以防發生意外。
有嗜睡症狀的人應該去就醫,並且需要做睡眠監測,注意檢查和治療可能引起的原發疾病,如睡眠呼吸暫停綜合徵、發作性睡病、不寧腿綜合徵等。
專家提醒:失眠最好要用中藥全面調理。天津長安醫院中醫專家採用中藥特色療法治療睡眠障礙,效果顯著。
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