綠豆湯爲什麼會變紅,怎樣煮綠豆湯纔不會變紅
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綠豆湯一直是人們夏季解暑降溫的好湯。炎熱難耐的夏日,喝杯清爽可口的綠豆湯是件愜意不過的事了。但是,我們煮出來的綠豆湯有時候一倒出來馬上就開始變色,從綠轉黃,然後變紅,最後呈現深紅色。即便用上加鹼之類傳統“竅門”,大多數人煮出來的綠豆湯也不太美觀,顏色發暗,質地渾濁。
怎麼煮綠豆湯纔不會變紅呢?
研究發現,煮綠豆湯變色或不變色,關鍵在水質當中。如果用純淨水來煮綠豆湯,不僅倒出來的時候呈現碧綠顏色,放很久都不會變色。這與水中的酸鹼度以及水中的微量離子有關係。但是,用自來水煮綠豆清湯也不是不可以保持綠色,只要略加一點檸檬汁或白醋調整酸鹼度,就會好得多,但要注意不要加太多,使水變得有酸味就不好了。
溫馨提示:抗氧化能力測定表明,紅色的清湯抗氧化性質明顯低於綠色的清湯。顏色越紅的豆湯,抗氧化能力越低。加鹼煮綠豆會降低綠豆湯的抗氧化活性,同時也會嚴重破壞綠豆中本來豐富的多種B族維生素。在綠豆湯中加少量一點鹽時,抗氧化性質略有提高。
推薦夏季健康飲品
蜂蜜黃豆綠豆漿
做法:豆漿機1個,黃豆50克(浸泡8小時後用),綠豆50克,加純淨水1000毫升,在豆漿機中打勻成漿狀,加蜂蜜2勺調勻即可飲用。
功效:有補充水分、蛋白質、澱粉、b族維生素、鉀、鎂、膳食纖維、抗氧化物質等多種作用。
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