綠豆湯的功效與作用,孕婦能喝綠豆湯嗎
在氣溫如此高的酷暑,來一碗清涼解暑的綠豆湯實在是人生一大快事。孕媽咪們自然也是嘴饞的緊,可是不知道綠豆湯會不會對胎兒造成什麼不良的影響。下面就由小編來爲準媽媽們答疑解惑吧!
專家認爲,綠豆湯解暑但要少喝。孕婦可少量喝些,但不適合長期喝,綠豆屬陰,對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候,可加些紅豆大棗一起煮,可補氣養血。
要上班的準媽媽們,起牀後喝一杯新鮮的白開水。另外,在上班後、下班前,也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脫水,還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。不過,準媽媽的飲水量還要根據自己活動量的大小、體重等多種因素來酌情增減。
還需要注意的是:孕婦飲食不要過份教條,每個人其實都有一種本能,身體需要什麼就特別喜歡吃什麼。孕婦三個月內不需要補充太多東西,三個月內胎兒對營養的需求量很少,吃太多了母體會長胖,以後會出現母體長胖胎兒長得慢的情況,類似母體與胎兒爭營養。
以上就是孕婦可以喝綠豆湯嗎的相關介紹,希望對準媽媽們有所幫助。
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