有關道家的精選知識

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怎樣把太極拳融入生活之中

太極拳可以養生，又可以搏擊，是全世界最多人練習的運動之一。很多人受益於養生，“文無第一，武無第二”的觀念，或多或少影響着每一個練武人。習武者要打得好、增加戰鬥意識，就必須有這個“武無第二”的自信。然而，這個觀念也阻...
道家氣功，氣功保健常識小概述

氣功作爲一種健身術，是我國所特有的，所以作爲炎黃子孫，瞭解氣功療法的常識是很有必要的。它可分爲兩種類型，一種是以集中精神靜坐、靜立或靜臥並配合特殊的呼吸方式來促進消化系統和循環系統等功能目的的類型；一種是堅持經...
道家功法，加持不等於速成

傳統祕法修煉，有兩個事實：一是各家各派歷代祖師探索出很多加持功力的神妙方法；二是修道不能速成。乍一看去，這兩條前後有點矛盾。其實，真正的大道就是在矛盾的對立統一之中。在這裏，速成指的是立刻成功。在修道中，即使有師父...
道家功法，太極拳的種類介紹

大家都知道，太極拳做爲我們的國術之一，早已形成一種文化類的東西，底蘊深厚，也是大衆最喜愛和參與學習人數最多的一項健身項目，研究的人越多，那麼相對來說發揚的也就越深遠，這裏面也就不乏有很多宗師類的人，創造出自己的拳路。...
道家養生，太極拳養生與練功的關係

練功與養生，有統一性，又有矛盾性。練得太過了“傷身”，達不到養生的目的，練得不足又達不到理想程度。那麼太極拳的養身練功具有什麼樣的關係呢？一起看下面的文章。太極拳是一項既能修身養性又具有技擊功能的運動項目，太極拳...
道家氣功，呼吸吐納形體採氣功法

形體採氣功法是比較高級的採氣法它要求練功者的經絡穴道全部通達，而且形成了體呼吸，方能進行。特別是體呼吸是一重要的關鍵。體呼吸法就是採用全身毛細孔呼吸的方法。吸時意念全身毛孔張開，吸進天地自然清靈之氣，呼時意想...
道家養生，太極拳中膝關節的作用

在練習太極拳的過程中也長會出現損傷膝關節的一些問題，膝蓋在太極拳中有着十分重要的作用，那麼具體體現在哪些方面呢？小編在文章中給大家總結了一些，一起來學習一下。在太極拳的練習當中要做到完全的放鬆身體，心無雜念，以腰...
道家養生，學太極的八大要領

太極拳是我國的傳統武術之一，是我國對外交流文化的紐帶，太極拳結合了陰陽五行之學，傳統哲學，具有很高的醫療保健價值，現在很多人都很喜歡練習太極拳，那麼學習太極拳有哪些要領呢？小編在下面的文章中給大家總結了一些，一起來看...
道家養生功，如何保護膝關節

太極拳是一項內外結合的一種健身運動，很多人剛開始學習太極拳的時候都知專注於招式動作的學習，往往不注重呼吸，運氣等內在的學習，因此在練習的過程中就會出現一些損傷身體的問題，那麼出現這些問題應該如何自我保健呢？一起看...
道家氣功，練習氣功有哪些益處

你知道，練習氣功對我們都有哪些好處嗎？它使人的意念活動、機體內臟組織運動及肢體運動互相配合，調動體內“真氣”運行，並通過主動性自我調節，慢慢地、循序漸進地調整和增強人體的生理功能，達到強身健體、防病治病，延年益壽的...
道家養生，練習太極對女性的好處

太極拳是我國的傳統武術之一，是結合了陰陽五行之學，傳統哲學的一項複雜的運動，很多人認爲太極拳動作緩慢，圓活，比較適合老年人來練習，其實不是的，長練太極拳對於廣大的女性朋友也有很大的幫助。太極拳具有極高的醫療保健作用...
道家養生，太極拳的好處

太極拳是一項歷史悠久的武術運動，太極拳具有技擊的功能，長期練習太極拳還能夠增強體質，陶冶身心，那麼在現代社會太極拳有哪些好處？一起看下面的文章。1、鍛鍊神經系統，提高感官功能。練習太極拳要求心靜用意。練拳時大腦皮...
道家氣功，練氣功有哪些好處

氣功是以強身健體、防病治病、健身延年、爲目的的一種鍛鍊方法。以老年練習者居多，那麼練習氣功有什麼哭啼的好處呢？下面就爲想練習氣功的朋友詳細說明氣功練習的諸多益處！1、練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年臟器則...
道家功法，怎麼樣練習太極拳

太極拳具有極高的養身保健作用，長期練習太極拳對我們的身體有極大的好處，現在很多都將太極拳最爲自己日常鍛鍊身體的目的，但是剛開始學習太極拳的時候有的人不知道如何學習太極拳，小編今天在文章中給大家總結了一些，一起來...
太極拳教程，太極拳的種類介紹

大家都知道，太極拳做爲我們的國術之一，早已形成一種文化類的東西，底蘊深厚，也是大衆最喜愛和參與學習人數最多的一項健身項目，研究的人越多，那麼相對來說發揚的也就越深遠，這裏面也就不乏有很多宗師類的人，創造出自己的拳路、...
道家四大養生方法，精神修練和以氣養生是亮點

道家人有自己一套獨特的養生方法，道家養生強調精神的超然、安寧，渴望自由，下面我們就爲大家介紹道家的四大養生法。一、清靜虛無老子主張見素抱樸，少私寡慾，排斥人的一切慾望，排斥外界事物給人帶來的誘惑。他主張通過柔弱無...
面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點

養生太極拳理精法密，練形、意、息、鬆、氣、勁、神，層次修煉，逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修，學一式練一式，練一式得一式，一階有一階的功效，功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點。練拳動...
道家養生功，什麼時候練習太極拳最合適

太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。是最傳統的養生運動，對人們的身體很是有益。什麼時候練習太極拳最合適？練太極拳...
太極拳好處多多，每天堅持練可以延年益壽

太極拳好處多多，每天堅持練可以延年益壽。小編的一位朋友有高血壓，問小編：打太極拳能降低血壓嗎？小編經過查閱，發現這個問題的答案是肯定的，一起來看看專家的說法吧。最新研究發現，打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力，高血...
道家養生，氣功和太極拳有什麼區別嗎

氣功和太極拳都是老年人最受歡迎的健身項目，那麼氣功和太極拳都有什麼區別呢？下面和小編一起來了解下氣功和太極拳的區別吧。氣功和太極拳對身心的健康有着非常大的好處，長期的運用鍛鍊身體有着出其不意的效果，不僅能夠強...
道家養生功，太極拳運動的人生領悟

太極圖有一條S形的曲線，把一個圓形分爲陰陽魚，生動地表現了陰陽兩種因素的此消彼長相互作用。人生有得有失、有順有逆、有勝有敗、有進有退、有榮有辱，它們像太極圖一樣，對立統一地存在於每一個人身上。太極拳運動講的是...
太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術

太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。太極拳的特點是鬆、靜、柔、深。鬆是放鬆。肌肉和精神都放鬆，採取自然站立姿勢，舒適自然。練拳時動作輕柔圓活，不用緊張用力。由於全身放鬆，血管也就放鬆，便...
道家氣功，氣功與一般的體育鍛煉的比較

氣功和體育鍛煉都是人類自我心身鍛鍊方法，都具有健身作用。氣功，尤其是動功，也是一種特殊的體育鍛煉。如果去掉對意念、呼吸的特殊要求，則與體育鍛煉中的體操無異，只是動作柔和緩慢而已。體育鍛煉也包括了“調身”、“調息...
太極拳可明顯改善睡眠質量

太極拳不僅能強身健體，而且能改善睡眠質量。一起來看看吧。太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡...
下面來詳細看看練太極的好處吧

練習太極可調節身心，如果持之以恆，對人體各器官、系統都十分有好處，可以增強體質、增進健康。下面來詳細看看練太極的好處吧1、對神經系統的影響練習太極時要求精神貫注，不存有雜念，即要“心靜用意”。這樣，在意識的支配下，...