道家養生功,太極拳運動的人生領悟
太極圖有一條S形的曲線,把一個圓形分爲陰陽魚,生動地表現了陰陽兩種因素的此消彼長相互作用。人生有得有失、有順有逆、有勝有敗、有進有退、有榮有辱,它們像太極圖一樣,對立統一地存在於每一個人身上。
太極拳運動講的是順其自然
強調虛實結合,動則分,靜則合,無過不及,隨曲就伸,上下相隨,內外結合,左顧右盼。故稱太極拳運動是全心身、全方位的有氧運動。我們的處事和思維,也應該順勢而爲,辯證分析問題,尋求破解之法。這正是太極拳中強調的“或收或放,忽弛忽張,神龍變化”。
太極拳中講的變,是立於“中正”爲原則
根據事物的運動變化來調整自己,講究不偏不倚,無過不及,內以修身,外以制敵,不沾不脫,你開我合,你上我下,陰陽轉換,細心揣摩,真積力久,“引堂入室”,“專注一方,立身須中正安舍;支撐八面,行氣如九龍珠”,以柔克剛。太極拳講的“含胸拔背”,做人就是要不卑不亢,落落大方;太極拳講的“虛領頂勁”,做人就是要志氣昂揚,正氣凜然;“身必以端正爲本”,“不偏不倚,無過不及”,教會我堂堂正正做人;“以浩然之氣行之,無往不宜”,“以虛靈之心,養剛中之氣”,帶給我一身正氣;“虛領頂勁,氣沉丹田”,使我身處浮躁之世而獨享安靜之心;“培養本元,勤學苦練”,“理不明,延明師,路不清,訪良友”,“運化全在一心中”,讓我懂事業發展之理;“運柔成剛,剛柔相濟”,“引進落空,四兩撥千斤”,“妙機本是從心發”,使我領悟拳術之真諦。隨着對拳理思考的深入,更使我將太極理論用於實踐,很多棘手的問題竟都迎刃而解。
太極拳講究運動緩慢,一招一勢與呼吸相協調,使身體各器官有充沛的氧氣吸收,達到健身之目的。舒展的招勢,蘊含着坦蕩的胸懷和海納百川的氣勢。“能敬能靜,自葆虛靈”,教我知對人恭敬謙和,也是善待自己,達到真正靜的境界。
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