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![瘦腿毛巾操，強健筋骨又瘦身]( "瘦腿毛巾操，強健筋骨又瘦身")
瘦腿毛巾操，強健筋骨又瘦身
工作繁忙，每每會感到肌肉疲勞、疼痛。若能每天抽出15~20分鐘。做以下的毛巾操，不但可以強健筋骨，又可恢復體力，使身體保持最佳狀態。毛巾操，只需要一條毛巾，就可以操練。瘦腿毛巾操強健筋骨又瘦身(1)站直，高舉雙手抓牢毛巾，拉...
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![無氧運動，白領堅持微運動養護筋骨助消化]( "無氧運動，白領堅持微運動養護筋骨助消化")
無氧運動，白領堅持微運動養護筋骨助消化
微博風靡一時，現在又多了一項“微運動”。微運動，顧名思義，就是白領一族利用上班的閒暇時間，稍微做做一些簡單易行的小動作，如飯後“罰站”半小時、左顧右盼舒筋骨，或者空手跳繩等一些鍛鍊方式，從而達到忙裏偷閒健身的目的。...
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![女性在練習瑜伽時往往忘記了一點，注意保護筋骨]( "女性在練習瑜伽時往往忘記了一點，注意保護筋骨")
女性在練習瑜伽時往往忘記了一點，注意保護筋骨
大家在練瑜伽的時候，人多的女性多會不足有自主的把這個健美運動跟減肥相結合，那是不是說明瑜伽這項運動到底能不能減肥呢?答案似乎是總說紛紜啊，其實瑜伽強調的也不僅僅只是拉伸筋骨而已，而是會更多的強調女性更應該在更...
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![筋骨散的功效與作用及藥用價值]( "筋骨散的功效與作用及藥用價值")
筋骨散的功效與作用及藥用價值
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![健身瑜伽，活絡筋骨遠離背疼]( "健身瑜伽，活絡筋骨遠離背疼")
健身瑜伽，活絡筋骨遠離背疼
如今的大多數人們由於工作方式或生活習慣所引起，背疼是常有的事，面對背疼人們飽受困擾。而，練習瑜伽是緩解背疼一大方式。那麼，緩解背疼瑜伽招式有哪些？瑜伽保養頸椎的奧妙是什麼？冰山式此動作能使整個脊椎得到伸展，並放鬆背...
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![這幾個瑜伽動作簡單易學，拯救你的筋骨不痠痛]( "這幾個瑜伽動作簡單易學，拯救你的筋骨不痠痛")
這幾個瑜伽動作簡單易學，拯救你的筋骨不痠痛
手機已經成爲了我們生活的一部分，不管是打電話、與人交流還是叫車叫外賣，它已經充斥在了我們的生活之中，雖然它給予了我們便利，但長期間的低頭也導致了一個問題——縮筋!這個問題不僅發生在老年人身上，在年輕人...
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![女性玩核桃疏通筋骨，預防疾病調養身心]( "女性玩核桃疏通筋骨，預防疾病調養身心")
女性玩核桃疏通筋骨，預防疾病調養身心
其實幾千年以來，我們中國都流傳這一個獨有的中國核桃文化，而核桃的起源就是漢隋，小編記得在那個時候，民間還流傳非常多讚美核桃的詩歌，比如掌上旋日月，時光自倒流、核桃不離手，閻王叫不走等。由此可見，我們中國幾千年以來，民間...
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![小筋骨藤的功效與作用及藥用價值]( "小筋骨藤的功效與作用及藥用價值")
小筋骨藤的功效與作用及藥用價值
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![緣毛筋骨草的功效與作用及藥用價值]( "緣毛筋骨草的功效與作用及藥用價值")
緣毛筋骨草的功效與作用及藥用價值
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![土豆燉牛肉，補脾胃強筋骨]( "土豆燉牛肉，補脾胃強筋骨")
土豆燉牛肉，補脾胃強筋骨
土豆燉牛肉土豆燉牛肉的做法食譜原料:主料：牛肉(肥瘦)(500克)土豆(250克)調料：料酒(10克)大蔥(10克)姜(10克)花椒(3克)八角(2克)鹽(5克)味精(3克)色拉油(20克)製作方法:1、將牛肉切成塊，用開水燙一下撈出。2、將土豆洗淨...
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![四棱筋骨草的功效與作用及藥用價值]( "四棱筋骨草的功效與作用及藥用價值")
四棱筋骨草的功效與作用及藥用價值
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![想要強筋壯骨從食療開始]( "想要強筋壯骨從食療開始")
想要強筋壯骨從食療開始
鵪鶉杜仲湯材料：鵪鶉一隻，枸杞子，杜仲，生薑，蔥，鹽，味精等各適量。做法：1、將鵪鶉宰殺後去毛，處理內臟清洗乾淨後切成塊，生薑切片，蔥切成段，枸杞子和杜仲洗乾淨。2、將鵪鶉，枸杞子，杜仲，生薑片，蔥段這幾樣一起放在燉鍋內加入適量的清水...
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![忽布筋骨草的功效與作用及藥用價值]( "忽布筋骨草的功效與作用及藥用價值")
忽布筋骨草的功效與作用及藥用價值
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![多花筋骨草的功效與作用]( "多花筋骨草的功效與作用")
多花筋骨草的功效與作用
【出處】始載於《中國植物誌》。【拼音名】DuōHuāJīnGǔCǎo【英文名】all-grassofManyflowerBugle【來源】藥材基源：爲脣形科植物多花筋骨草的全草。拉丁植物動物礦物名：AjugamultiflovaBunge採收和儲藏：4-5月開花時...
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![栗子營養價值高，強筋健骨又補脾]( "栗子營養價值高，強筋健骨又補脾")
栗子營養價值高，強筋健骨又補脾
營養成分與食療價值營養栗子產生的能量較高，只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營養成分比干栗子和熟栗子相對少一些而已。由於栗子所含的糖類不低，因此，在吃栗子進補的時候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的...
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![四楞筋骨草的功效與作用及藥用價值]( "四楞筋骨草的功效與作用及藥用價值")
四楞筋骨草的功效與作用及藥用價值
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![經絡養生輕鬆學，強筋壯骨祛病延年]( "經絡養生輕鬆學，強筋壯骨祛病延年")
經絡養生輕鬆學，強筋壯骨祛病延年
經絡養生常練保健功，強筋壯骨祛病延年，下面小編爲你詳細介紹。俗話說“身體是革命的本錢”，只有身體健康纔有機會和時間去創造一切，但是現代人工作忙碌，飲食、作息不規律因此身體都處於亞健康的狀態，所以就需要通過鍛鍊來強...
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![忽布筋骨草的功效與作用]( "忽布筋骨草的功效與作用")
忽布筋骨草的功效與作用
【出處】出自《青藏高原藥物圖鑑》【拼音名】HūBùJīnGǔCǎo【英文名】HerbofWhitebracteoleBugle【來源】藥材基源：爲脣形科植物白苞筋骨草的全草。拉丁植物動物礦物名：AjugalupulinaMaxim.採收和儲藏：7-9月開...
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![多花筋骨草的功效與作用及藥用價值]( "多花筋骨草的功效與作用及藥用價值")
多花筋骨草的功效與作用及藥用價值
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![筋骨草的功效與作用及藥用價值]( "筋骨草的功效與作用及藥用價值")
筋骨草的功效與作用及藥用價值
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![土豆燉牛肉，補脾胃強筋骨]( "土豆燉牛肉，補脾胃強筋骨")
土豆燉牛肉，補脾胃強筋骨
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![白苞筋骨草的功效與作用和營養價值]( "白苞筋骨草的功效與作用和營養價值")
白苞筋骨草的功效與作用和營養價值
【拼音名】BáiBāoJīnGǔCǎo【別名】甜格宿宿草【來源】脣形科白苞筋骨草AjugalupulinaMaxim.，以全草入藥。【生境分佈】河北、山西、甘肅、青海、四川、西藏。【性味】苦，寒。【功能主治】解熱消炎，活血消腫。主治癆...
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![三楞筋骨草的功效與作用及藥用價值]( "三楞筋骨草的功效與作用及藥用價值")
三楞筋骨草的功效與作用及藥用價值
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![吃什麼能強筋健骨，強筋健骨的食療方法]( "吃什麼能強筋健骨，強筋健骨的食療方法")
吃什麼能強筋健骨，強筋健骨的食療方法
1、西湖牛肉羹製法用法：牛腿肉200克，雞蛋2個，黃酒、蔥、姜、醬油、麻油、胡椒粉、鹽、味精適量。牛肉洗淨剁成肉末，加黃酒、醬油、胡椒粉拌勻。鍋內加水適量，入薑末，燒開後將牛肉徐徐攪入水中，再將打勻的雞蛋拌入，調好口味後...
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![緣毛筋骨草的功效與作用和營養價值]( "緣毛筋骨草的功效與作用和營養價值")
緣毛筋骨草的功效與作用和營養價值
【別名】筋骨草[北京]【來源】脣形科筋骨草屬植物緣毛筋骨草AjugaciliataBunge，以全草入藥。全年可採，以開花期採爲好，鮮用或曬乾。【性味】苦，寒。【功能主治】清熱，涼血，消腫。用於肺熱咯血，扁桃體炎，咽炎，喉炎；外用治跌打損...
