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  • 女生飯後總做這幾件事情,是讓身材變胖的元兇

    女生飯後總做這幾件事情,是讓身材變胖的元兇

    在正常飯量下即使沒有經常運動,大多女生也可以保持身材。但是有的女生卻會莫名其妙地胖起來,這是因爲在生活中有很多不經意的小細節在讓你發胖。一、飯後躺臥女生很累的時候,總是會在飯後躺臥一會兒。飯後容易發睏,有時候...

  • 減肥期間哪些事情不能做

    減肥期間哪些事情不能做

    減肥是一個過程。但是事實上很多人都在有意無意有些一些想法,她們把這些自己想當然的東西當做減肥寶典了。這不是諷刺,而是真的有很多人對減肥沒有一個正確的認識,有了認識的誤區。哪四件傻事減肥是最容易做的呢?其實這主...

  • 快速瘦身減肥,選擇食物是關鍵

    快速瘦身減肥,選擇食物是關鍵

    快速瘦身減肥,選擇食物是關鍵,在瘦身減肥的過程中可能同類食物不同的選擇就能幫助您達到不同的減肥效果,下面小編就要告訴大家的是瘦身減肥應該怎麼合理選擇食物,幫助您早日瘦身成功。奶茶PK無糖可樂假如你一個月內每天喝...

  • 減肥的最好方法,合理減肥晚餐控熱減肥

    減肥的最好方法,合理減肥晚餐控熱減肥

    肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,是體內脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。評定標準:肥...

  • 冬季養生飲食小常識,增加熱量的攝取很重要

    冬季養生飲食小常識,增加熱量的攝取很重要

    第一:增加熱量的攝取冬天天氣寒冷,爲了維持身體機能的正常運轉,這個時候就需要消耗更多的熱量。所以說,爲了身體健康,日常飲食一定要增加熱量的攝取。日常生活中,蛋白質的攝取量應該維持正常水平;但是要適量增加一些熱量,多...

  • 夏日喝酸奶有哪些禁忌,酸奶喝錯了和毒藥沒區別

    夏日喝酸奶有哪些禁忌,酸奶喝錯了和毒藥沒區別

    炎熱的夏天,每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。但是喝酸奶並不一定完全健康的哦,還要注意下面這些事項。夏日喝酸奶有哪些禁忌?酸奶喝錯了和毒藥沒區別一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒!如今,不僅酸奶的品種琳琅滿目,而...

  • 邊購物邊減肥,你相信嗎

    邊購物邊減肥,你相信嗎

    滿大街的“SALE”和“50%OFF”看得人真是心癢癢,又到了“血拼”的好時候啊?嗯!拳頭一捏,玉牙暗咬:“心動不如行動,今天下班就去逛街!”逛街絕對是打“卡”的天賜良機,好好把握哦!1、選錯逛街時機,增卡!除了早早計劃好的週末購物...

  • 吃日本料理健康嗎,怎樣吃日本料理才健康

    吃日本料理健康嗎,怎樣吃日本料理才健康

    外出吃飯,很多人都喜歡選日本菜,喜歡它清淡健康、低脂和低熱量。不錯,新鮮的刺身、無油無汁的魚生壽司、白灼的冷麪,以及日式蒸水蛋等,均是較健康的菜式,所以很多人一見到日本美食,就以爲樣樣不肥有益,胡亂點菜,這樣很容易掉進...

  • 微波爐可以煮雞蛋嗎,微波爐煮雞蛋會爆炸嗎

    微波爐可以煮雞蛋嗎,微波爐煮雞蛋會爆炸嗎

    煮雞蛋是雞蛋最常見的吃法之一,主要將雞蛋放入水中煮熟而成。若煮雞蛋的方法得當,可使煮出來的雞蛋的營養吸收率達到100%,因而成爲深受追捧的早餐或營養餐之首選。平時我們煮雞蛋的時候,火的熱量傳到水裏,再通過水傳到雞蛋...

  • 養生指點,冬天能夠吃涼拌菜嗎

    養生指點,冬天能夠吃涼拌菜嗎

    入冬後,天氣日漸寒冷。人們往往喜歡多吃些溫熱的食物來抵禦嚴寒。但殊不知,即使天氣寒冷,溫厚油膩的食物吃得過多,也可能導致“上火”。因此,冬季也別忘了吃點涼拌菜。雖然傳統養生理念中,冬季寒冷,順應氣候要多吃熱性食物。...

  • 正常的成年人每日需要的熱量計算方法

    正常的成年人每日需要的熱量計算方法

    成人每日需要熱量成人每日需要的熱量=人體基礎代謝的需要的基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。消化食物所需要的熱量=10%x(人體基礎代謝的需要的最低熱量+體力活動所需要的熱量)成人每日需要的熱量=...

  • 喝酒可以暖身嗎,爲什麼喝酒後身體會發熱

    喝酒可以暖身嗎,爲什麼喝酒後身體會發熱

    電影《東邪西毒》裏有句臺詞“水越喝越冷,酒越喝越暖”,似乎喝酒可以取暖已被許多人認可,所以在寒冷的冬季,很多人會選擇喝酒來暖身,其實,這樣做並不科學。爲什麼喝酒後身上發熱喝酒後之所以會感到身上發熱,是因爲酒精被身體...

  • 糖尿病人食譜,糖尿病人科學選用食用油的總體原則

    糖尿病人食譜,糖尿病人科學選用食用油的總體原則

    在我國,很多人有“嗜油”的不良飲食習慣,潮汕人的烹飪習慣也講求“熱火厚朥”,這種習慣已經大大影響了人們的身體健康。最近的全國城市居民膳食調查顯示,我國人均日攝入食用油量44克,比起中國營養學會推薦的每人每天油脂攝...

  • 日常小運動,想瘦也容易

    日常小運動,想瘦也容易

    第一、運動就在身邊1、定時站起來活動一下全身。2、爬樓梯而不坐電梯,至少可以爲自己留幾層。爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。3、坐公交車時,提前一站下車走到目的地。秋高氣爽,多走些路其實是件賞心悅目的事。4、工作...

  • 一根黃瓜的熱量是多少,吃黃瓜減肥的禁忌你知道嗎

    一根黃瓜的熱量是多少,吃黃瓜減肥的禁忌你知道嗎

    黃瓜不僅是綠色蔬菜,還是減肥者的最愛,其主要原因就是一根黃瓜的熱量是15.00大卡,營養價值卻不可低估,這對於減肥者來說是再好不過的選擇了。黃瓜的營養很豐富,除了含有大量的水之外,還有維生素、胡蘿蔔素,以及少量糖類、蛋...

  • 6種讓你爆肥又傷身的早餐

    6種讓你爆肥又傷身的早餐

    吃法一:傳統風味早餐早餐內容:油條、豆漿受歡迎原因:很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下,習慣了早上吃油條加豆漿的,不但口味上習慣了這種吃法,而且感情上也有多年的“積蓄”。99健康網專家顧問何老師評點:油條是高溫油炸食...

  • 一杯奶茶的熱量是多少,常喝有哪些危害

    一杯奶茶的熱量是多少,常喝有哪些危害

    一杯奶茶的熱量是多少珍珠奶茶每100克=48卡1杯自制珍珠奶茶(500.0克)=239卡標準(560克)=268卡等於5個便當的熱量是有點太誇張了,不過呢依各家濃度、粉圓的數量不同,熱量也不同一杯。360mL珍珠奶茶約有250到300卡的熱量,...

  • 營養可口的每日減肥食譜

    營養可口的每日減肥食譜

    選擇自己喜歡的減肥食譜完美身材,大家一定要明白如何選擇哦!計算每日攝入與消耗熱量是否平衡,是保持理想體重或者減肥的重要一環。當然這並不需要每天都計算,只要減肥者對此有一定的估計就可以了。儘量每餐多吃幾樣食物,...

  • 熱量

    熱量

    熱量熱量(heat)指的是由於溫差的存在而導致的能量轉化過程中所轉化的能量。而該轉化過程稱爲熱交換或熱傳遞。熱量的公制爲焦耳。人體在生命活動過程中,一切生命活動都需要能量,如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分...

  • 麪包怎麼切不易碎,切面包不易碎的小竅門

    麪包怎麼切不易碎,切面包不易碎的小竅門

    麪包,是一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。營養價值高,同時也是人們比較喜歡吃的點心,但有時候買的麪包很大,一般都會切成片狀吃。但是切的時候,麪包卻容易碎。下面“本站”就告訴你一個切面包不易碎的小技...

  • 鳳梨酥的熱量,吃鳳梨酥會發胖嗎

    鳳梨酥的熱量,吃鳳梨酥會發胖嗎

    【導讀】鳳梨酥的熱量有多少?鳳梨酥是一種常見的臺式甜點。那麼,鳳梨酥的熱量有多少,吃了會發胖嗎?一起和6681小編來看看鳳梨酥的熱量及鳳梨酥的做法介紹吧!鳳梨酥的熱量每100克鳳梨酥所含熱量約爲422大卡。吃鳳梨酥長...

  • 四個飲食策略讓你瘦不停

    四個飲食策略讓你瘦不停

    春天到了,該脫下厚重的外套了,你是不是爲冬天時長出來的脂肪困攏着呢。是啊,冬天的時候,裹着厚厚的外套,也沒怎麼在意身材,看到美食就吃,又能解饞又能提供熱量。但是春天了,你就後悔了,肚子又長多了一圈肉,去年剛買的新衣服沒穿...

  • 熱量的作用 熱量高的食物 熱量低的食物

    熱量的作用 熱量高的食物 熱量低的食物

    熱量高的食物,一般是指含澱粉或糖分(碳水化合物)高的食品。熱量高的食物可謂是減肥人士的大敵,遠離熱量高的食物才能剋制自己的食慾,更好的控制自己的體重,達到減肥的目標。熱量的作用_熱量高的食物_熱量低的食物熱量的作...

  • 哪些食物的熱量低,這些食物吃了也不會發胖

    哪些食物的熱量低,這些食物吃了也不會發胖

    一個正常人每日所需的熱量,和他的體重有關。每日攝取熱量和體重比的關係,約爲1千卡/小時,即4.186千焦/小時。所以一個重50千克的成年人每日所需的熱量如下:所需熱量=4.186千焦*24小時*50千克=5023.2千焦平均來講,體重每增...

  • 低熱量食物有哪些,5款低熱量減肥食譜

    低熱量食物有哪些,5款低熱量減肥食譜

    所謂低熱量食物就是指糖類、澱粉,碳水化合物含量較低的食物,對於不常運動的朋友,多吃低熱量的食物,能減少體內脂肪堆積,所以,準備減肥的朋友,不妨可以多吃低熱量的食物,再加上運動,效果事半功倍哦,下面有關低熱量食物的相關介紹...

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