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    林心如嫁給霍建華之後,有了一個可愛的寶寶。而林心如產後不僅身材恢復迅速,更是爲了好友參加節目公開亮相。近日,林心如產後瘦身的菜單首次曝光,快來看看辣媽林心如是怎樣既保持好身材,又照顧好孩子的。林心如據臺灣媒體報...

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    對於很多減肥的人來說,都有自己的飲食習慣,但是有些習慣不僅對減肥無效還會給身體帶來很大的負擔,下面小編就告訴大家幾種飯後千萬別做的事情,保持良好的生活習慣不僅減肥而且還保健哦。一、不要立刻多飲水。立刻飲水後胃...

  • 五種冬季減肥食譜,營養又瘦身

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    ☆通常實施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc...

  • 產後如何瘦身,小編分享產後瘦身必做的事情

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    產後身材嚴重變型,所以瘦身成爲產後女人必須做的一件事情,產後瘦身必須趕快行動起來,那麼產後如何瘦身?今天時尚女人網小編給大家分享產後瘦身必須撐握的幾點。產後如何瘦身一,健康的飲食和鍛鍊,使大多數婦女可以在第一年內...

  • 如何快速瘦身減肥,快速瘦身餐健康減肥無煩惱

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    吃瘦身餐是當下很流行的一種減肥方法,不僅可以輕鬆幫助我們輕身健體,還能讓我們享受到美食的樂趣,真的是一件很愜意的事情,那麼好吃又有效的快速瘦身餐是怎麼製作而成的呢?粗糧紅薯湯食材:紅薯、洋蔥、粗糧、蘑菇、海帶製作...

  • 正確認識減肥,打好夏季減肥保衛戰

    正確認識減肥,打好夏季減肥保衛戰

    如今越來越多的人把減肥當成是時尚,但很多人對減肥的認識不多,對減肥的瞭解並不完善。在盲目採用了不適合自己的方法後,不但越減越肥,還會出現一些副作用,比如記憶力減退,內分泌紊亂,皮膚變得粗糙等現象。其實成功減肥的基本...

  • 兩組瘦身瑜伽,完美塑形大腿內側

    兩組瘦身瑜伽,完美塑形大腿內側

    瑜伽具有很好是塑身功效,因此想要塑身的女子不妨找找適合自己的瑜伽動作,對於上班族而言腿部脂肪的堆積是最要命的,因此總是想辦法要瘦下半身,下面我們一起來了解一組瑜伽動作,可促進骨盆運動,完美體型。雖然只是單腿運動,實...

  • 短期內快速瘦身方法,堅持一週有效果

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    首先要以水分爲主體來進食首先我們要食用大量以水分爲主體的食物,這樣的生活可以讓腸胃得到休息。這樣腸胃得到復位的休息時可以改善胃腸環境,不僅可以減肥,還有排毒的作用,達到美肌的效果。推薦蔬菜果汁,冷衝壓製法的果汁...

  • 怎樣瘦身,產後迅速瘦身的方法

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    怎樣瘦身趙薇教你保健瘦身三法則盲目節食兼運動不足,久站久坐都會使腿部壓力倍增,浮腫會首先出現在小腿,嚴重的話會引起靜脈曲張,小腿爬滿“小青蛇”,這樣會讓穿裙子的腿更粗、更難看。去浮腫運動:減肥1.坐在椅子上背部挺直...

  • 腹式呼吸減肥法,邊走路邊瘦身

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    說到呼吸、誰都會說.那還不容易!大家都把呼吸當成很自然的行爲,根本不會去思考“該怎麼口吸”.但事實上。呼吸也是有學問的從胸腔吸氣是大多數人習以爲常的呼吸方式,不過對於想誠肥的人,一定要嘗試“腹式呼吸法”。腹式...

  • 產後瘦身的要點,三大要點快速減肥

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    【導讀】產後瘦身的要點都有哪些?產後女性是十分容易出現身材走樣的情況的,所以產後瘦身也就成爲了很多人關注的話題,那麼產後瘦身的要點都有哪些呢?下面小編就來給大家講講產後瘦身的要點,三大要點幫你快速減肥!產後瘦...

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    瑜伽瘦身只需這幾個動作吉祥式瑜伽體位說明1、跪立,臀部坐在腳跟上,雙手放在大腿上,調整呼吸。2、雙手在背後合掌,手腕向內翻轉,指尖指向脊柱,保持這個姿勢1分鐘。瑜珈瘦身注意:請讓我們的精力都專注在呼吸上。功效:對神經緊...

  • 專業瘦身,瘦身改變進食順序

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  • 秋季減肥,9款最強瘦身飲食

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    吃香蕉沾蜂蜜香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但是,這樣地急速減重,身體往往因爲沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉爲生,身體缺乏...

  • 減肥瘦身與胃病關係

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  • 轉呼啦圈能減肥嗎,呼啦圈是一種很好的瘦身器材

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    轉呼啦圈能減肥嗎很多使用過呼啦圈的人都會問:轉呼啦圈真的能減肥嗎?小編要告訴大家的是,轉呼啦圈當然是可以減肥的。轉呼啦圈是一種有氧運動,可以在轉呼啦圈的時候消耗體內過多的脂肪以及過多的熱量。同時轉呼啦圈可以...

  • 產後怎麼瘦身,產後減肥要注意

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    產後瘦身要注意三個要點1、合理調整飲食產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行,有着至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分,飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。2、樹...

  • 跟着我一塊來健康減肥瘦身,減肥的方法有哪些

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  • 黃瓜的功效與作用,(這五個功效美容減肥瘦身)

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    在生活中黃瓜可以說是滿滿的寶貝,可以降火、解毒、養顏。葫蘆素C能提高人體免疫功能,還含有豐富的維生素E,能起到延年益壽、抗衰老的作用能有效促進身體的新陳代謝。而且黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖轉化爲脂肪。還含...

  • 山西加速國企國資改革,擬取消下放30項監管和審

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    本報訊(記者常慧忠)我省國企國資改革再次提速。8月11日,省國資委擬定取消下放30項監管和審批權,內容涉及企業重大事項報批、企業財務預算決算、企業年金等多個方面,力圖刀刃向內深化國資委自身改革,鬆綁省屬企業,加速全省國...

  • 冬季如何減肥瘦身

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    一年四季都可減肥(減肥食品),但很多人認爲把握住冬天尤爲重要。其原因主要有兩點:一是冬季氣溫下降,人的胃腸供血量增多,消化(消化食品)吸收功能增強,胃口好,飯量自然增加,故冬季是最易發胖的季節,若能在這幾個月中控制住體重,則發...

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    當男神女神胖了之後。。。是這個樣子李敏鎬金秀賢全智賢一胖毀三觀呀!於是,杜海濤努力減肥,並且成功了海濤說,他深刻的明白了任何事情都需要堅持才能成功,而他還透露了自己的減肥祕籍。想知道這部祕籍的一定要看到最後哦!...

  • 林依晨的產後瘦身祕訣,直言堅持餵母乳可以減肥成功

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    說起女神林依晨相信大家都不陌生,她是個非常低調的人,出道至今很少有緋聞。現在林依晨已經39歲了,並且剛生完孩子,但整個狀態都非常好,不僅身材苗條,臉部肌膚也一如既往地白皙緊緻,笑起來依舊少女感滿滿,讓人看不出實際年齡。...

  • 瑜伽的好處 緩解痛經的瘦身,貓式 瑜伽

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    瑜伽屬於溫和的運動,任何人任何時候任何地方都可以做,因此很多女性都喜歡練瑜伽。但是女生經期時要避免倒立,以免造成經血逆流,而“貓式”是很適合經期做的瑜伽姿勢。一起來看看貓式瑜伽的練習要點吧。貓式瑜伽能強化腹腔...