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  • 冬季養生,推薦幾款健脾補肺的藥膳

    冬季養生,推薦幾款健脾補肺的藥膳

    冬季氣候寒冷,很少運動,人的抵抗力也隨之下降,很容易得各種疾病。爲了增強抵抗力,調理身體平衡,在飲食上我們可以需要一些食療藥膳進補,達到身體強健的目的。小編給大家推薦了幾款健脾補肺的藥膳。參棗米飯原料:黨蔘10克,糯米...

  • 冬季養生,艾炙三九補一冬來年無病痛

    冬季養生,艾炙三九補一冬來年無病痛

    俗話說:“冬季進補,春季打虎;冬季不補,春季受苦。”意思是說,冬季是四季之中人體進補的最好時節,人們應該利用這個好時節來補益身體。在冬季利用飲食養生的方法,是進補的最佳選擇。三九天艾灸補氣養血艾灸是用點燃的艾條放入...

  • 冬季養生,冬季太極拳養生攻略

    冬季養生,冬季太極拳養生攻略

    太極拳,是一種武術項目,也是體育運動和健身項目,在中國有着悠久的歷史。有着強身健體,活絡疏經,防身的功效,同時長年修習太極拳能對各種慢性病,如:神經衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、風溼關節炎、糖尿等等有著一定的醫療作...

  • 冬季養生,男性冬季養生15個黃金法則

    冬季養生,男性冬季養生15個黃金法則

    男性冬季養生的方法你瞭解多少?每個季節都有自己的養生方法,男性同樣也不能疏忽自己的保健,下面運用養生學原理介紹男性冬季養生的基本知識,供大家參考。1、按摩3個穴位通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環,預防秋冬...

  • 冬季養生的最佳食物排行榜

    冬季養生的最佳食物排行榜

    到了冬季,人們普遍會感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。中醫認爲,肺與季節的關係十分密切。因此,宜多食用具有潤肺生津作用的食品。據營養學家介紹,適合冬季食用的食品,暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等;蔬...

  • 女人冬天喝什麼茶好,根據體質選擇暖身茶才能

    女人冬天喝什麼茶好,根據體質選擇暖身茶才能

    冬季是養生的好季節,除了食補之外我們還可以通過喝養生茶來養生保暖,天冷時,懂得暖身茶,可以從根源上解除身體的寒冷,久而久之還能達到養生的效果。說起暖身茶,不少人第一時間會想到薑茶。在冬天容易手腳冰冷的人羣,多喝薑茶...

  • 冬季養生,老人冬季保健注意事項

    冬季養生,老人冬季保健注意事項

    冬天猶如狂風掃落葉般寒意來襲,加之老年人抵制冷寒潮能力較差,因此,在冬季老年人必須要注意保暖,並且要適當的進行戶外活動,以增強體質,提高抗寒能力。1、頭部保暖中醫認爲,“頭是諸陽之會”,陽氣最容易從頭部走散掉,如同熱水...

  • 冬季養生,冬季健身牢記5大有氧運動

    冬季養生,冬季健身牢記5大有氧運動

    很多的人還不知道什麼叫有氧運動,有氧運動包含哪些呢?有氧運動是最適合健身減肥的方法,那麼男性們在選擇各種有氧運動的時候需要根據自身的情況來選擇,常見的一些有氧運動是什麼呢,一起來看看小編蒐集的這些吧!1、跑步跑步...

  • 冬季養生,立冬養生應遵循自然界閉藏規律

    冬季養生,立冬養生應遵循自然界閉藏規律

    立冬與立春、立夏、立秋合稱四立,是個重要的節氣。隨着立冬節氣的到來,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態,養精蓄銳,爲來春生機勃發做準備。冬季是天寒地坼,萬木凋零,生機潛伏閉藏的季節,人體的陽氣也隨着自然界的...

  • 減肥沙拉,推薦幾款冬季養生減肥沙拉食譜

    減肥沙拉,推薦幾款冬季養生減肥沙拉食譜

    沙拉是一類普遍的減肥食品,但是受到許多減肥人士的追捧。因爲沙拉不僅瘦身效果好,還可以預防便祕,幫助排除體內堆積的毒素。下面就爲大家推薦幾款關於冬季養生的減肥沙拉食譜。①菠蘿萵筍沙拉材料:菠蘿70克,萵苣150克,小番...

  • 冬季養生,養生食物排行榜吃出健康來

    冬季養生,養生食物排行榜吃出健康來

    每年的冬季,大多數都會有身體畏寒、咽喉發乾、皮膚粗糙、容易上火等不同的表現,特別是在女人們身上表現的尤爲突出,而要改善這些令女性身體不適的表現,在冬季合理的飲食便顯得尤爲突出。從中醫養生學的角度來看,進入冬季,飲...

  • 冬季養生,冬季幼兒保健五大注意

    冬季養生,冬季幼兒保健五大注意

    眼下到了冬季,正是寶寶呼吸道疾病、哮喘和流腦等傳染病的高發時期,如果爸爸媽媽想讓寶寶在寒冷的冬季安然無恙,那麼需要注意以下幾個方面:一、創造良好的環境到了冬季,寶寶在房間內待的時間較其他季節要長得多,而且大都門窗...

  • 冬季養生,冬季性愛注意保健

    冬季養生,冬季性愛注意保健

    現代性醫學專家研究認爲,有規律的性生活對人的健康有益。因此,在冬季進行適當的性生活還是必要的。不過,夫妻在冬季過性生活時也應注意保健。冬季人體需要許多能量來禦寒,而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時,如果不...

  • 冬季養生,男性冬季要留意保暖忌食生冷

    冬季養生,男性冬季要留意保暖忌食生冷

    五更瀉又名雞叫泄、腎泄,它的特點就是天天凌晨2-7點腹瀉2-3次,有時剛剛躺回被窩一會兒,就又往廁所,早上起牀後第一件事也是上廁所。白天也要瀉3-5次,重者逐日5-10次以上。這種病換季時最易復發,喝啤酒、吃冷食、吃了不乾淨...

  • 冬季養生,專屬女人的滋補佳品

    冬季養生,專屬女人的滋補佳品

    女人天生愛美,美人其實在很大的程度上是靠吃出來的,我們要好好去研究吃,吃出美人,下面介紹幾種專屬女人的滋補佳品,我們一起來享受中獲得美麗吧!女人最佳零食女性平常可以話梅、葡萄乾等作爲小零食,葡萄乾、話梅含有大量的維...

  • 冬季養生,冬季養生的兩大原則

    冬季養生,冬季養生的兩大原則

    中醫認爲冬季是匿藏精氣的時節,冬令進補以立冬後至立春前這段期間最爲適宜。那麼冬季該如何正確養生呢?下面小編爲您介紹冬季養生的兩大原則,不妨來看看吧!冬季養生:神藏於內除了重視保持精神上的安靜以外,在神藏於內時還要...

  • 女性冬季養生小常識

    女性冬季養生小常識

    女性冬季養生小常識中醫預防疾病的重點就是養生,養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道,都必須“和於陰陽,調於四時”,也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說,由於獨特的生理結構與生活方式,在冬天,更要...

  • 冬季養生重在,養腎禦寒

    冬季養生重在,養腎禦寒

    上自生長髮育,下至經、帶、胎、產,腎關係着女人的一生!科學地保健補腎,用傳統醫學獨特的辨證體系進行辨證保健治療,讓月經不調、不孕不育、內分泌紊亂遠離身邊,你也可以做一個“腎氣凌人”的俏佳人。《黃帝內經》指出:“早...

  • 冬季養生忌諱,三憋

    冬季養生忌諱,三憋

    冬季到來養生最注重的就是不要因爲嚴酷的天氣而養成不好的生活習慣,在冬天,最忌諱的就是“三憋”:憋二便、憋精、憋在家裏。1、憋二便冬季氣候寒冷,有的人因怕冷而長時間憋尿或憋便,殊不知,憋二便對身體危害很大,會引發許多...

  • 冬季養生,養肝護肝六步走

    冬季養生,養肝護肝六步走

    剛剛進入24節氣的霜降季節,馬上又會迎來寒冬。氣溫的驟降,寒冷侵襲,是需要注意養生保健的時候。一到冬季,約有47%的慢性乙肝患者,因併發各種感染而致使原有的肝病加重。那麼究竟如何在冬季養肝護肝呢?少吃藥是藥三分毒,就不...

  • 冬季養生,六大妙招告別冬季乾燥肌膚

    冬季養生,六大妙招告別冬季乾燥肌膚

    到了冬季,肌膚上的水分不斷的流失,因此愛美的女性一定要做好補水保溼的工作哦!那麼在冬季,我們究竟應該如何辦法幫肌膚補水保溼呢?自制保溼面膜能不能幫助到我們呢?不要着急,下面小編就爲大家介紹下冬季保溼的六大妙招,讓你能...

  • 冬季養生,男性冬季養生需警惕

    冬季養生,男性冬季養生需警惕

    對於現在的男性朋友們來說,在這個社會上生活的壓力會越來越大,因此社會對於男性朋友們的關愛和養生的程度都應該有所提高,同樣的男性朋友們也要學會關愛自己學會養生,因此在社會的現實生活中,男性朋友們養生需要警惕的方面...

  • 冬季養生,中醫揭祕冬季房事養生

    冬季養生,中醫揭祕冬季房事養生

    百蟲蟄伏,陽氣藏封。此時,人們的性生活要加以嚴格控制,儘可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情,頻頻縱慾,則容易導致氣弱腎虛,難免於病。健康性愛可釋放人體荷爾蒙,緩解壓力,提高自信心等。中醫認爲,性愛應有節制,過度傷身...

  • 冬季養生,冬季必吃的6種水果你吃了嗎

    冬季養生,冬季必吃的6種水果你吃了嗎

    冬天到了,天氣變得乾燥,人們常常會感到鼻子、咽喉感到乾燥。下面給大家介紹能夠生津止渴、潤喉去噪的水果,大家可以在冬天多吃一些。冬季有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。梨:有降低血壓、清熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽...

  • 冬季養生,可以選擇按摩太白穴來健脾補肺

    冬季養生,可以選擇按摩太白穴來健脾補肺

    冬季氣候寒冷,人體受到冷空氣的刺激,機體處於應激狀態,血液中的組胺酸增多,會促進胃酸分泌增加,促使胃發生痙攣性收縮。此時,我們要注意適當保暖,多食用秋藕、栗子、扁豆、山藥、蓮子、核桃、芝麻等補脾胃的食物。中醫認爲我...

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