關節炎呈年輕化,女性在30歲之前做好這點可預防
提到關節炎,我們常常把它和老年人聯繫在一起,但其實不只是老年人,幾乎是所有年齡階段的所有人,都可能會得關節炎,也包括正在發育的兒童還有身體健康的青少年。
而且從近兩年的關節炎人羣趨勢上來看,門診中接受中青年的人羣較爲多數,TA們往往是頸椎、膝蓋等關節最容易出現問題,有的不到三十歲的患者,聽說自己可能得到關節炎,覺得醫生像是在開玩笑一樣。
但其實不是,在30歲後,我們的關節確實是變化的,而且是在退化,但是伴隨着的軟骨也越來越差,它的彈性還有磨損程度也在下降,所以一般大多數的青年人在40歲左右,TA們的關節就會出現一些病變。
這是無法避免的,就和我們人類的生老病死一樣,但是能不能預防呢?當然能,我們可以在30歲之前開始注重保養,這樣就可以減輕關節的負擔,讓它的壽命更長久,也就不會出現一些關節炎症。
這時候你就要留意一下自己是否有關節上的問題。
比如說:
看手機或者盯電腦時間過長,頸椎痠痛?
坐久了起身困難?
跑步之後膝蓋會脹痛?
陰雨天氣膝蓋會痠疼?
…
如果有以上幾點類似的症狀,那麼就需要引起注意了,這是因爲隨着年輕的增長,關節軟骨已經被磨傷,經過活動和運動時便會帶來疼痛,或者已經磨損的軟骨碎塊掉到了關節內,刺激到關節而造成的關節疼痛。
但這不意味着關節炎成爲不治之症,研究發現,氨糖是形成軟骨的重要部分,它能夠刺激軟骨再次生長,並且轉爲軟骨的成分,但隨着年齡的增長,氨糖會逐漸減少,所以若是有關節炎的患者,可以補充氨糖來配合治療,對於病痛的減輕和改善是有着積極作用的。
但另外也建議大家,不要長期間的久坐或者是保持一個姿勢,如果發生了早期的關節炎也可以通過運動來緩解算的,但從長遠上看,補充氨糖更爲適合。
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