氣血不足症狀,吃這些能有效治療氣血不足
如何判斷自己是否氣血不足
女性如果氣血不足的話,看起來臉色蒼白、沒有精神,這樣肯定會影響到容貌的。那麼我們如果判斷自己是不是氣血不足呢?下面就讓小編教你從四個方面來對照吧。
1、頭髮
頭髮與肝、腎密切相關。如果肝血充分,頭髮就會有充足的供血。腎的精氣是人體的根本,頭髮的生長、健康狀態的維持與腎有密切聯繫。如果頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現,但有些青少年短期內出現白髮,伴有脾氣不好、容易發火,多是由於肝鬱血熱。如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是因爲腎氣不足。如果頭髮出現大量脫落,且頭髮越來越稀疏,就可能是氣血問題。如果頭髮油膩,則是脾肺不和,脾的氣太過,肺的氣太虛。因爲頭髮的生長速度與肝血有關係,如果肝血不足,頭髮就會長得慢、易乾枯。
氣血不足症狀
2、皮膚
皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。其實,皮膚與肺關係密切,如果皮膚白裏透着粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,表示肺的氣血充足。如果皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發白、發青、發紅、發黃、長斑,表示身體狀況不佳、氣血不足。除此以外,面色與氣血有關。面色蒼白表示腎氣不足,面色萎黃則是肝氣不足。
3、睡眠
氣血足的女性,她們入睡是非常快的,睡眠也是非常沉的,呼吸也非常的均勻,一覺睡到自然醒的。如果你入睡比較困難,夜裏總是驚醒,還總是要去尿尿,呼吸變得深重或打呼嚕的話,說明你氣血虧虛。而且喜歡睡覺也是氣血虛的表現。
4、眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,表示氣血充足,但如果眼白的顏色混濁、發黃,說明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸有密切關係,若眼白有血絲,通常爲肺部和大腸有熱;眼睛乾澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;眼袋很大則表明脾虛;兩目呆滯,晦暗無光,則是氣血衰竭。
氣血不足吃什麼
氣血不足,那就要想辦法補足自己的氣血,飲食就是不錯的方法。下面就給大家介紹一下兩款補氣血的湯水。
1、木瓜銀耳湯
氣血不足症狀
準備紅棗、銀耳、木瓜、冰糖。首先,把泡發的銀耳下鍋煮,煮開後下紅棗,接着關小火熬半個鐘頭,再下冰糖和木瓜煮開,就可以盛起了。
2、雙紅補血湯
我們先準備紅薯、紅棗以及適量的紅糖,然後再用清水和材料都一起放在鍋裏面煮開,等到紅薯煮熟之後將紅糖放進去,如果你喜歡吃南瓜的話,可以把紅薯換成南瓜。
氣血不足是很多女人都有的病狀,上面給大家介紹了氣血不足症狀,氣血不足怎麼辦呢?平日就需要多吃一些補氣血的食物和藥膳。如果你也有氣血不足的症狀不妨多吃小編介紹的食物吧。
-
腰疼是什麼原因引起的男性,這五個因素在作怪要認清楚
男人身體健康,不會有莫名其妙的背痛。不過有腰痛症狀的人也不能大意,因爲出現這種情況的原因很多,而且大部分還在發展中。如果不及時處理,請保持良好的習慣。疼痛可能會變得更加明顯,甚至可能出現其他不良症狀。許多男性患有腰痛,長期過度勞累和腰肌勞損可能會引起局...
-
雞眼是什麼原因引起的,(如何治療雞眼最好方法)
雞眼皮疹是嵌在皮膚內的圓錐形角質塞,通常有針頭至黃豆大小,呈黃色或灰黃色。錐體的尖端伸入皮膚,呈楔形,底面是平的外露。角質栓周圍有一個透明的淡黃色環,看起來像雞眼。當患者站立或行走時,雞眼會壓迫局部感覺神經,引起劇烈疼痛,導致患者行走困難。當局部壓迫或摩擦...
-
胃疼吃什麼食物好,這五個食物馬能上緩解胃痛
隨着生活節奏的加快,人們的飲食和作息不規律,越來越多的人患上胃病。胃作爲人體的主要消化器官,可以將人體攝入的食物轉化爲各種營養物質,所以胃對我們來說非常重要。只有有一個好的胃,纔能有一個健康長壽的身體。俗話說胃病要分三分七,除了藥物治療,更重要的是靠食物...
-
膽結石吃什麼可以化掉結石,這五個食物能幫助排石緩解痛苦
肝膽系統是我們身體最大的解毒系統,肝臟產生膽汁,可以儲存在膽囊裏。膽汁成分很複雜,很容易混合形成硬塊。隨着時間的推移,這些塊沉澱成膽結石。在膽結石形成的早期,很多人直到這些結石進入膽囊管並引起疼痛時才意識到它的存在。每個人聽到膽結石都會很緊張。膽結石...