產後脫髮嚴重怎麼辦,(產後脫髮的原因有哪些)
頭髮對女人來說很重要,擁有濃密美麗的頭髮是愛美人士的夢想。頭髮漂亮的人看起來更有活力和氣質。然而對於某些人來說,濃密的頭髮幾乎是奢侈的。隨着生活壓力的增加,他們的頭髮越來越稀疏,讓人自卑。生完孩子後,產後寶媽幾乎無一例外的加入如了脫髮這個行列,讓剛經歷了十月懷胎的寶媽,心情很是煩躁,那麼產後脫髮嚴重怎麼辦?
1、產後脫髮嚴重怎麼辦?
孕期和哺乳期保持舒適的心情,避免精神緊張,可以有效避免產後脫髮或加重產後脫髮。對產後脫髮有正確的認識,認識到這是一種生理現象,只會存在很短的時間。過度緊張、焦慮、抑鬱不僅無助於頭髮生長,反而會形成惡性循環,加重脫髮。孕期和產後加強營養,不要挑食,多吃新鮮蔬菜、水果、海鮮、豆類、動物高蛋白、蛋類等。產後應適當護理頭髮,避免皮脂分泌物和灰塵在頭皮上長期混合堆積,影響頭皮的血液供應。適當的洗頭會減少頭皮炎症的發生,從而減少產後脫髮的發生。
2、產後脫髮的原因有哪些?
激素水平下降在懷孕期間,因爲孕媽媽分泌的雌激素比平時高,所以大量的頭髮就停運了。產後體內雌激素水平驟降,服役時間長的陸續“退休”,於是產後出現脫髮。心理、精神、情緒因素與頭髮密切相關,因爲嬰兒的出生會影響馬寶的正常作息,晝夜顛倒,心臟疲憊,激素水平的波動也會影響寶媽的情緒,從而影響頭髮的生長和代謝,引起脫髮。有的媽媽產後想快速恢復,明知營養不良會導致脫髮,還是選擇節食減肥。頭髮生長需要足夠的蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等營養物質。
3、產後護髮有哪些祕訣?
建議洗頭前先梳頭,然後從髮根到髮尾梳理。這樣可以防止頭髮因外力而分叉斷裂,疏鬆灰塵和頭皮屑,更有利於徹底清潔。先打泡沫,再洗頭。頭髮打溼後,將洗髮水在掌心搓出泡沫,然後揉進頭髮裏。避免將洗髮水直接倒在頭髮上過度刺激頭皮。手指腹部按摩可以加速血液循環,促進毛髮生長。不要用指甲撓頭皮,這樣不僅不乾淨,還會造成傷害。用流動的水沖洗至完全沒有泡沫,將剩餘的洗髮水洗淨。清潔後,用吸水毛巾包裹頭髮。
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