爬山的好處,爬山對身體的養護功效有哪些
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說起爬山大家都很熟悉,好多人都非常喜歡爬山進行減肥瘦身,但是大家知道爬山都能給人們帶來哪些好處嗎?爬山不僅僅是幫助人們減肥瘦身,好處還真不少呢!下面就爲大家介紹一下爬山的好處。
長期爬山養護肺臟增強心腦功能
登高是古代重陽節最重要的習俗之一。古人登高的原始目的是避禍消災,但用現代人的眼光看,秋日登高對健康是非常有益的。
登高,一般就是指民間的爬山運動。作爲一種體育鍛煉,登高的保健作用是:能使肺通氣量、肺活量增加,血液循環增強,腦血流量增加,從而增強心、肺、腦的功能。
秋日登高具有顯著的心理保健作用。重陽節正值深秋,此時天高雲淡,風輕氣爽,丹桂飄香,紅葉似火。宜人的氣候,多彩的景緻,令人賞心悅目,心曠神怡。
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