提防偷侵女性領地的黑客
你是不是也有這種時候:一下子感到渾身特別沒力氣、肌肉痠痛、什麼也不想幹。即使有意識地休息一段時間,仍然沒有多大改善。現在,這些症狀正引起醫生的特別關注。因爲有類似表現的慢性疲勞綜合徵已成爲45歲以下女性的常見病,因爲它的症狀有時很像感冒,所以需要加以仔細區分。
職業女性像男性一樣承受着很大的工作壓力,並且大多數承擔着較多的家務勞動,加上女性生理結構的原因,導致女性較男性更容易有身心疲憊的感覺。除了我們上面提到的慢性疲勞綜合徵,女性容易累出的不適還包括抑鬱症、纖維肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退等。
纖維肌肉疼痛多發於20歲到50歲間的女性。這種疾病可能由於外傷或心理創傷造成,比如跌傷或車禍影響到神經系統,也有研究者認爲這可能與生物化學的不正常有關,比如血清素水平的改變。早晨起牀時身體有僵硬感,頸、肩、背部以及臀部有大面積僵硬感,有時還有瘙癢。這些都是纖維肌肉疼痛的典型症狀。研究表明,游泳、步行之類的運動可以提高肌肉的力量和柔韌性,減少肌肉疼痛。熱療和按摩也能起到短時間放鬆的作用。
甲狀腺功能衰退是“悄悄地進村的”,因爲來得平緩,所以超過一半的患者並無意識,大多被歸爲工作過度、壓力過大或者僅僅因爲是年齡增大的原因。疾病一旦出現,甲狀腺就產生不了足夠的甲狀腺荷爾蒙,這就制約了代謝功能,如不治療,甲狀腺功能衰退會損害器官,包括心臟和腦。女性的發病率要比男性高出 5~8倍。如果你出現下列症狀:異常的皮膚乾燥和粗糙、變得臃腫肥胖、易患感冒、經血過多、指甲變脆、眉毛變疏、掉頭髮,那麼建議你到醫院接受甲狀腺增生荷爾蒙驗血以檢測體內甲狀腺激素的水平。
皮膚蒼白、頭暈、氣短、暈眩發作、情感冷漠、煩躁易怒和注意力降低是缺鐵性貧血的表現。過去認爲妊娠期女性更易患缺鐵性貧血,但現在沒有懷孕的職業女性患此病的人數開始增加。體內缺鐵使向組織供氧的血紅蛋白不足,遇到大運動量運動、節食、月經期長等情況時缺鐵性貧血極易導致完全貧血。多吃含鐵食物,比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經過含鐵強化處理的穀物和麪包對預防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。
-
吃魚禁忌 四類人最好別吃魚 吃魚的四大祕密
吃魚有什麼禁忌?營養學家表示,魚類是不可多得的健康食品,它的味道鮮美、營養豐富,是健康飲食的首選之品。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。下面,介紹6種國人常食用魚...
-
益生菌什麼時間段吃效果好?(益生菌是空腹吃的嗎?)
益生菌最重要的特點就是活菌,益生菌在保質期內要保持一定的數量級,才能發揮活菌應有的作用。所以從飲用的效果來說,益生菌要想到達腸胃,產生良性的效果,首先要在銷售過程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存,很多小店的益生菌酸奶都是常溫保存,所以益生菌的...
-
臉上長斑是因爲什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨着年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的皮膚,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因爲歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...
-
頭皮屑多頭皮癢掉頭髮該怎麼治,這4個方法幫你解決煩惱
其實頭髮對一個人的氣質影響很大,一頭烏黑柔順的頭髮會給人留下更好的影響。相反如果你每天梳着凌亂、油膩、有頭皮屑的頭髮,會給人留下邋遢、不整潔的印象。但是對於很多人來說,都有這個問題,就是頭皮屑伴隨着頭皮發癢。雖然他們可能每天都洗頭,但是頭皮屑還是和以...