猴頭菇的作用與功功效,(這五個功效延緩衰老增強免疫力)
猴菇也叫猴頭菇,它是齒菌科的菌類,菇傘表面佈滿毛狀的肉刺,子實體圓厚鮮時白色,幹後黃褐色基部窄或略短梗上部膨大,遠看似金絲猴的頭故稱猴頭菇。猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質、維生素、氨基酸和多糖的優質食品。猴頭菇營養豐富,含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C、維生素E、核黃素等。那麼猴頭菇的作用與功功效?
1、養腸胃
猴頭菇能刺激食慾,增強胃黏膜的屏障功能,對胃有保護、調節和修復作用。食用猴頭菇可助消化,益肝脾,止渴止渴,改善患者食慾不振、噁心嘔吐等症狀。猴頭菇可入藥治療消化不良、胃潰瘍、胃痛、腹脹等疾病。
2、增強免疫力
猴頭菇還富含多糖、多種氨基酸和硒、鋅、銅、鎂、鐵等礦物質。這些營養素被人體吸收後,可以幫助刺激免疫系統,增強免疫能力,從而抵禦外來細菌、病毒等的入侵。並保持身體健康,因此常吃猴頭菇可以在無病的情況下增強抗病能力,可以起到以病治病的作用。
3.降低膽固醇
猴頭菇含有多種天然活性成分和豐富的不飽和脂肪酸,能保護心血管系統和淨化血液,降低血液中甘油三酯和膽固醇的含量,穩定血壓和血脂,改善血液循環,降低動脈硬化的發病率。
4、延緩衰老
衰老可謂是人們最怕的事情了,特別是一些女性同胞格外的懼怕,所以想方設法的養護自己的皮膚,而在抗衰老中,猴頭菇可謂是佔領一席之地,從古就有傳聞多食猴菇,返老還童也就是活猴頭菇的抗衰老效果奇佳,而猴頭菇抗衰老也是經過科學的驗證,在猴頭菇中具有豐富的維生素c可以幫助人體抗氧化,清除自由基,起到抗衰老的效果。
5、強健大腦
隨着年齡的增長人們的大腦在一點點衰退,記憶力也在衰退,與其吃各種補充記憶力的藥物,不如吃猴頭菇。猴頭菇中所含有的神經細胞促生因子等營養物質,可促進腦神經細胞再生,對提高記憶力,預防老年癡呆有很好功效。
-
煮雞蛋需要多長時間,雞蛋要不要清洗了
雞蛋是我們人體所需蛋白質的主要來源,日常生活中的食用方法有很多種。另外煮雞蛋的時間長短決定了品質,烹飪時間過長,不僅會破壞B族維生素、維生素E等營養成分,還會引起脂肪酸和膽固醇的氧化,進入人體後會增加自由基的產生。如果烹飪時間過短,加熱不足不僅不能有效殺...
-
辟穀是什麼意思,辟穀真能起到減肥的功效不
現在的生活條件越來越好,所以很多人開始重視養生,不僅需要有良好的生活條件,更需要追求良好的生活品質。但是這樣的生活品質,還是要從養生做起。目前養生的方法有很多種,其中一些已經開始將目光轉向古人所追求的養生方法。比如比較明顯的就是辟穀養生,現在也有相當一...
-
喝水可以解決很多病,8種女人應該多喝水
很多時候多喝熱水已然成爲男士對女朋友貼心的問候,如今被認爲是最敷衍的回覆。其實從健康角度來看,多喝熱水並沒有什麼錯誤。多喝熱水可以給身體補充水分,防止身體脫水,而且也可以暖胃,避免造成燒心。雖然喝水不能包治百病,但對某些疾病的作用也是不容忽視的。因此,很...
-
家常spa的方案,在家也能做spa
【導讀】家常spa的方案有哪些?spa是近年來十分火熱的一種養生保健的方法,相信也是不少人的最愛。不過你知道怎麼在家做spa嗎?下面小編就給大家帶來家常spa的方法,在家也能做spa了哦!家常spa方案對於愛美之人而言,spa是一定回去做的,不但會常常去spa館做,還會在家自...