如何治療男性更年期,男性更年期治療方法
男性更年期有什麼症狀,很多人都以爲只有女性纔會有更年期,其實男性也有,一般在40歲—55歲之間的男性就步入更年期。進入這一時期,由於睾丸萎縮,體內具有生物活性的睾酮分泌減少,血中游離睾酮水平明顯下降,導致植物神經失調和性功能減退症狀。還可有骨質疏鬆、骨折增多等。這實際上是中老年男性雄激素部分缺乏症,更普通的說法是男性更年期。
除了年齡的因素以外,男性更年期還存在高發人羣。他們常常有一下幾種情況:工作生活壓力大,不良的生活方式,如抽菸、酗酒等;生活環境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等。那麼男性更年期的護理措施有哪些呢?
一、注意飲食
調節吃好科學早餐的膳食,平衡的營養可適當多進食含鋅多的食物,以增強性慾。
二、適當藥療
使用小劑量雄激素,除了能改善心情,提高認知功能,增加其骨密度、增加肌肉重量,減少體內脂肪、降低血脂、防治骨質疏鬆症、心血管病以及提高男性活力和生活質量外,還可提高性慾。但應該在醫生的指導下應用,切不可擅自用藥。也不要濫用補腎壯陽藥物。必須戒菸酒,因爲菸酒也會導致睾酮水平下降。
三、健康的心理
首先要有“我還行”的信心,要相信自己性機能是正常的,有不敗的心理。
四、生活規律
早睡早起,這是因爲人腦在午夜前後能分泌有用的激素,需充足的睡眠。
五、鍛鍊身體
經常活動,特別是慢跑或步行,增強體質和氣血流通。
-
龍眼的功效,安神定志益氣補血
...
-
腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康嗎,答案震驚了~
中國飲食文化博大精深,很多飲食可以說是集美味和營養於一身。其中也不乏一些特殊食品,比如之前跟大家介紹的“化血栓第一豆——豆豉”。在生活中,豆腐乳、臭豆腐、豆豉……這麼多變了味兒的發酵豆製品,好吃的同時,也有不少人擔心“臭滷水”、“不健康”。豆腐乳、臭...
-
魚腥草的功效與作用,這五個女人吃魚腥草的好處
魚腥草也可作爲蔬菜食用生食最佳,香氣獨特,味道獨特適口性好。冷餐可以刺激食慾,增進食慾,改善消化功能。還有煎、煎、粥、燉肉等不同的食療方法。在日本魚腥草也是很受歡迎,除了中藥方劑和藥膳外,它還被用作功能性保健食品,如茶和飲料。但魚腥草並不適合所有人,脾胃虛...
-
女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康
女性養生素來就是爲人津津樂道的一個話題,肝臟更加重要,肝臟好了我們的皮膚纔會好。其實養肝也沒有那麼麻煩,瞭解女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康。1、多吃對肝臟有益的食物。凡是都要對症下藥,想要好好保護我們的肝臟,就要多吃一些對肝臟有益的食物,比如香蕉、...