怎麼預防空調病呢,你不得不知道的妙招
什麼是空調病
空調病是指由於長時間在空調環境下的人,因空氣不流通、室內外溫差較大等因素而造成的一種人體不適;常表現爲鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀,也有一些皮膚過敏的症狀,這類證候也叫作“空調綜合症”。
空調病
染上“空調病”的原因
1、人們由於每天多次出入冷氣環境,這樣人體多次經受冷適應的條件反射,促使交感神經對腎上腺素的大量分泌,無形中給心臟增加了負擔。因此,體內消耗的能量多、血液循環加快、汗出亦多。顯而易見,在這個季節,心臟的負擔是很重的,倘若不注意對心臟的保養,很容易使心臟受到傷害。由上可知,夏季人們多次反覆出入冷氣環境,於心髒是不利的,而心屬火,傷心即傷陽氣。
2、在久處冷氣環境中的人,一旦進入炎熱的自然環境時,體內就要發生一系列的生理反應。除體溫迅速上升外,皮膚開始出汗,而帶汗的皮膚又往往粘有許多細菌。當人們再回到冷氣環境中時,皮膚和血管馬上收縮,細菌很容易利用開張的毛孔進入人體內而引起感染。鑑於上述情況,人們在酷暑一定不要貪涼,謹防冷氣病的發生。
怎麼預防“空調病”
1、經常清洗更換空調的隔塵網,以防細菌病毒孳生。
2、渾身大汗時,不要即時走進空調房間,以免身體毛孔突然收縮,受涼引致感冒。
3、儘量縮小室內外的溫差:空調室溫和室外自然溫度以不超過5度爲宜,房間溫度至少應保持攝氏25-27度。
4、空調室窗戶不要用窗簾擋往,讓陽光照射入室內。
5、禁止在空調的室內吸菸;每天應定時打開窗戶,關閉空調,增氣換氣,使室內保持一定的新鮮空氣。
6、面部不宜直接對着空調器,因爲面部組織的血管神經受到強烈的冷刺激,或會導致神經缺血、缺氧、繼而產生麻痹,影響面部肌肉。
7、不要長時間困在空調室內,應到戶外走走,活動筋骨,吸入一些新鮮空氣。早上和晚上氣溫相對不高時,應帶孩子一起到戶外活動,讓皮膚有流汗機會,毛孔通暢,加快新陳代謝。
8、夏季要適當多喝水,補充水分;大量出汗後,適當喝些淡的鹽開水,維持水鈉平衡和內環境的穩定。
9、每天洗溫水澡促進全身血液循環,保證充足的睡眠恢復體力,保持一定量的體育鍛煉增強抵抗力。
10、工作場所注意衣着,應達到空調環境中的保暖要求。
空調病
天氣變熱了,辦公室、商場等多種地方開始開空調了。室內的氣溫較低,而外出的時候,氣溫又驟然變高,這一進一出之間就很容易會着涼。在炎熱的天裏,可能會傾向把空調的溫度調得比較低,這也可能會讓人冷病。所以,開空調也要多加註意,問題也別調得太低,慎防得空調病。
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