心理測試,焦慮症的自我心理測試題
焦慮症是一種對對患者危害很大的心理疾病,所以做好預防是關鍵。以下給出了一套簡單實用的焦慮症心理測試題目,幫助大家大致的評估情緒狀況,判斷焦慮傾向是否出現,同時它也能夠爲焦慮症的預防帶來幫助。
1、我總是覺得容易緊張和着急。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
2、我無故覺得害怕。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
3、我老是心裏煩亂或覺得驚恐。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
4、我認爲一切都很好,不會發生什麼不幸。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
5、我認爲一切都很好,不會發生什麼不幸。A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
6、我手腳經常發抖打顫。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
7、我因爲頭痛,頭頸痛和背痛而苦惱。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
8、我容易衰弱和疲乏。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
9、我覺得平心氣和,並且極易安靜坐着。A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
10、我覺得心跳得快。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
11、我因爲頭暈而苦惱。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
12、我有暈倒發作或覺得要暈倒似的。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
13、我呼氣和吸氣都感到很順暢。A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
14、我手腳麻木和刺痛。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
15、我因爲胃痛和消化不良而苦惱。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
16、我經常要小便。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
17、我的手經常是乾燥溫暖的。A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
18、我臉紅髮熱。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
19、我會很快入睡且睡得很好。A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
20、我總是做噩夢。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
焦慮症心理測試題評斷標準:根據你所填的答案,算出總分,再乘以1.25,得出你的分數。
50-59分——輕度焦慮。
60-69分——中度焦慮。
69分以上——重度焦慮。
在完成了心理測試後,相信大家對自己的心理狀況都有了一定的瞭解。如果通過以上的簡單判斷,您的分值偏高,就需要自我反省了,或者到專業的心理醫生那裏諮詢一下,看看自己時候需要接受治療。
如果您的分數較低,那麼恭喜您,再接再厲,好好保持下去吧。
-
端午糉飄香,老年人吃糉子要注意幾點
老年人吃糉子要小心,端午節是我國的一個傳統節日,很久以來就有吃糉子的習俗,那麼爲什麼老年人吃糉子要小心呢?下面小編就爲您介紹爲什麼老年人吃糉子要小心。端午節即將來臨,說到端午節,人們往往首先想到的就是端午節裏吃糉子賽龍舟等等的習俗。老一輩一代一代傳下...
-
貧血吃什麼最好最快的補血,這五個食物補血效果好
當今社會很多人貧血,尤其是一些女性。貧血可能是先天性的,也可能是後天性的。貧血的症狀很多。你可以根據這些症狀來判斷自己是否貧血,比如貧血的人蹲太久突然站起來會頭暈。除此之外,運動後還會出現很多不適的症狀,比如面色蒼白,沒有血色等。這些都是貧血的症狀。那...
-
清晨不願起牀怎麼辦,如何讓起牀變得容易
清晨不願起牀怎麼辦?如何讓起牀變得容易?每天最不想做的第一件事是什麼?我會回答:起牀。哈哈,相信很多人都贊同這個回答吧。每天早晨睡得正香的時候,鬧鐘就想起來了,真是一萬個不情願起牀啊。但是不起牀怕遲到哇,怎麼辦?如何讓起牀變得健康容易?光線很重要!一、光線是體內...
-
高血壓的危險因素有哪些,這五個併發症每個都致命
相信大家對高血壓都不陌生,我們身邊或多或少都有高血壓患者。簡單來說高血壓是一種非常常見的慢性心血管疾病,不經過醫學檢查很難在日常生活中發現。一般高血壓除了去醫院檢查,只有發病時纔會被發現,所以高血壓也被稱爲無聲殺手。人的高血壓有很多原因,但最主要的原...