小暑:何以消煩暑,莫若一蓮藕
溫風至
鷹始擊
……
有
雨
稀
鬆
小暑,二十四節氣的第十一個節氣,也是夏季的第五個節氣。
《說文》曰:暑,熱也。
就熱之分,分爲大小,月初爲小,月中爲大,明則熱氣猶小也。
明日小暑,天氣開始炎熱,但還沒有到最熱的時候。
倏忽溫風至,因循小暑來;竹喧先覺雨,山暗已聞雷。
護牖深青靄,階庭長綠苔。
小暑弄清涼。何以消煩暑,端坐一院中。眼前無長物,窗下有清風。
風定池蓮自在香,蓮葉何田田。
民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。
炎熱的暑期,由於出汗多,消耗大,而“食療”能緩解身體的不適感。
小暑啜瓜瓤。
綠豆湯也是解暑的必備。
必不可少的還有石榴。
吃石榴能夠治療上火引起的喉嚨乾澀,鼻腔乾燥有血絲,眼睛紅腫等症狀。酸甜可口,祛火又滋潤。
以及,根據冬病夏補的說法,小暑時節最宜吃的是黃鱔。
小暑黃鱔賽人蔘。
黃鱔性溫味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風溼,強筋骨等作用,生於水岸泥窟之中,以小暑前後一個月的夏鱔魚最爲味美。
民間還有小暑吃藕的習俗。
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素,具有清熱養血除煩等功效。
適合夏天食用鮮藕以小火煨爛,切片後加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神入睡之功效,可治血虛失眠。
食慾不振,還得吃點“苦”。
苦瓜的微苦味道,吃後能刺激人體唾液、胃液分泌,使食慾大增,清熱防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。
再吃點茄子,可散血止痛,消腫寬腸。
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。”
《醫林纂要》也稱茄子“寬中、散血”。
綠樹濃蔭,時至小暑,中原地區小暑時平均氣溫爲26℃左右。
已是盛夏,頗感炎熱,但還未到最熱的時候。
然而,此時的西北高原北部,仍可見霜雪,讓人不禁感慨神奇的自然!
想想明天的美味,各位有沒有覺得涼快一些呢。
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