橄欖球規則,橄欖球中哪些動作是禁止的
橄欖球是球類運動的一種。橄欖球有有許多運動技術動作,暴行是某人在比賽場地內所做的違反比賽規則條文和精神的一切行爲。橄欖球作爲一項近身強力運動要避免暴行。下面就是要避免的一些暴行動作。
1、用拳、頭部、膝蓋、肘關節等擊打對方隊員;
2、故意踐踏倒在地上的對方隊員;用腳踢對方隊員;
3、撲摟對方持球隊員肩以上的部位;摟抱對方頸部和頭部;
4、過早或過遲撲摟對方隊員;
5、當某隊員和對方隊員一起朝着球跑去爭搶時除肩碰肩以外,不得推拉或撞擊對方隊員;
6、用腳或腿絆對方隊員;
7、撲摟跳躍在空中接球的對方隊員;
作爲一個好的橄欖球員,不單要有好的技巧還要有過人的戰術意識,一起來學吧。
-
神經衰弱吃什麼,這五個食物改善神疲體倦失眠多夢
神經衰弱是一種神經功能性疾病,是一組高級神經活動的綜合徵。好發於青、中年腦力勞動者。常表現爲失眠、多夢、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面紅、氣短、胸悶、厭食、腹脹等症狀。在平時飲食中,多注意營養搭配以及合理飲食,能夠有效改善神...
-
葛根粉絲,葛根的功效與作用
葛根粉絲是葛根粉製作的,營養均衡豐富,是非常好的保健食品。能增強體質,提高免疫力,還對防治高血壓等病有效果,接下來我們就詳細瞭解這個美食吧。葛根粉絲葛根粉絲是純100%葛根粉所制的粉絲,含有人體需要的氨基酸、硒、鍺、鋅、錳以、葛根素、大豆黃酮、異黃酮。葛根...
-
西餐吃到一半刀叉該如何擺放
西餐吃到一半刀叉該如何擺放1、對於正在用餐而需要臨時走開一下的時候,你的刀叉需要放成頭對頭內八的樣子,服務員纔不會以爲你結束了而把你的餐具和未吃完的東西收掉。2、對於剛吃完一份東西后,繼續點完餐在等的時候。可以把刀叉十字交叉放置。服務員看到後就...
-
便祕怎麼調理女性,推薦吃五種食物潤腸通便調理腸胃
與男性相比女性更容易便祕,這可能是運動太少造成的,因爲大多數女性長時間在辦公室工作,她們的運動量會比男性少很多。如果平時沒有養成熱愛運動的好習慣,當你沒有足夠的運動時,除了降低你的抵抗力,也不利於腸胃蠕動。胃腸蠕動緩慢會增加糞便排泄的難度。此外女性更敏...