走出排毒的3個誤區
誤區一:人人都需要排毒。人體有一個自我調節的排毒機制,通過新陳代謝保持平衡。我們每個人每天除了通過排便來排出體內廢物外,出汗、呼氣、分泌唾液、嘔吐等都可以排毒。人體內一般可以通過肝臟將血液中的有害物質變成無毒或低毒物質,通過肺排出二氧化碳,通過腎臟以尿液的形式將毒素排出體外,以便維持人體的代謝平衡。所以,大多數人只要精力充沛、飲食和睡眠正常就不需要再排什麼毒了。
誤區二:排毒藥能治便祕。導致便祕的原因很多,如飲食中缺乏粗纖維、運動太少、一些腸胃疾病或腸道病變等,一些內分泌疾病如甲狀腺功能低下也會導致便祕。其實只要多吃蔬菜水果,適當運動,保證睡眠充足,便祕症狀就能逐漸得到改善。如果便祕比較嚴重,應該到正規醫院就診而不是亂吃排毒藥。
誤區三:排毒能養顏。中醫講美容歷來就有兩個角度,即補與瀉。人氣色失常是一種症狀,且面色不好的原因有很多,並非排毒一種方法所能解決。如有的人面色蔞黃,可能是由於貧血造成的,這時候就應該補血而不是排毒。所以,排毒與養顏之間並沒有特別必然的聯繫。
小貼士:人的氣色好壞與胃有關,所以養顏應先養胃而不是排便,通過排泄來美容,無異於捨本逐末。
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