教你一些緩解手腳冰涼的小妙招
很多女人到了冬季的時候都會出現手腳冰涼的情況,而且就算是怎麼保暖都是無法有效果的,那麼你知道要如何緩解手腳冰涼的情況嗎?下面就讓小編來告訴你吧。
注意保暖
女人是最怕冷的一個生命體,而且冬季的時候天氣又是比較冷,所以不注意保暖的話,一定要給身體帶來更多的寒意,所以一定要注意身體各個部位的保暖,最好不要讓腹部和腿部露出在外面,因爲這兩個地方一旦受涼,女人就會出現體寒的症狀,這兩個地方的保暖要更加註意。
睡前泡腳
很多女人估計在睡覺的時候,不管是怎麼捂熱自己的腳,都是沒有辦法,睡了大半夜,身體都熱起來了,可是腳還是非常的冰涼,而且腳部有着全身經脈的匯聚處,所以一旦腳部的血液循環的速度變慢了,這樣就會造成全身的血液循環也在變慢,所以睡覺前泡腳,可以促進腳部血液循環的加快,這樣就可以緩解手腳冰涼的症狀。
適當運動
冬季並不是不適合運動的季節,很多時候女人都是礙於冬季太過於冷,所以都不願外出,甚至做些小運動,這樣都是比較對身體不利的,因爲適當的運動可以幫助促進新陳代謝,這樣對於血液循環的速度也有加快的作用,而且冬季適當運動可以幫助增加人體的一些熱量,抵禦住寒冷,手腳冰涼的症狀也就慢慢緩解。
飲食搭配
冬季也是屬於養生的季節,女人在冬季容易出現虧血的情況,而很多時候女人在生活飲食中,不注重氣血的一個調養,常常都是氣血不足的表現,這樣也是會給身體帶來手腳冰涼的症狀,所以在冬季最好是能夠吃一些溫熱性的食物,多多補充氣血,這樣緩解手腳冰涼也可以有很大的幫助。
什麼壞習慣會讓自己的手腳變得越來越涼?
久坐不動
現在很多的女人都是一整日都在電腦前坐着不動的工作,就是出於久坐不動的姿勢,這樣對於全身血液循環的功能有着很大的阻礙作用,所以很容易讓自己的手腳變得更加冰涼。
吃寒性食物
冬季的話最好不要吃寒性食物,因爲女人本就是屬陰的生命體,吃了太多的寒性食物只會更加削減體內的熱量,都是會造成手腳冰涼的症狀。
吸菸
吸菸是個壞習慣,對於女人來說是最好接觸的東西,一旦出現了吸菸的行爲,因爲菸草中可以有血管收縮的作用,而長期吸菸的話就會造成血液流動的緩慢,這樣就會造成手腳冰涼的現象。
-
這4種感覺容易出軌,女人出軌理由大揭祕
當身邊的女人出軌,你覺得憤恨的時候,也會很疑惑,難道是自己給她的愛不夠,她才選擇出軌?其實沒那麼複雜,不是愛不愛的問題,女人出軌理由大揭祕,爲4種感覺出軌。一、女人出軌理由之找回初戀的感覺戀愛滋味百般好,但是一旦平淡下來,情感便會顯得乏味。還有什麼能使厭倦柴米...
-
甲魚的功效與作用,這四個功效補充蛋白質增強抵抗力
甲魚學名甲魚,俗稱團魚、水魚。很多人可能不知道甲魚是什麼魚。其實甲魚是一種營養價值很高的魚,蛋白質、脂肪、維生素、礦物質都很高,是一種有滋補作用的魚。甲魚含有豐富的蛋白質和脂肪,尤其是其邊緣肉裙還含有動物膠,不易消化吸收。如果一次吃太多,容易腸胃不適,影...
-
猴頭菇的作用與功功效,(這五個功效延緩衰老增強免疫力)
猴菇也叫猴頭菇,它是齒菌科的菌類,菇傘表面佈滿毛狀的肉刺,子實體圓厚鮮時白色,幹後黃褐色基部窄或略短梗上部膨大,遠看似金絲猴的頭故稱猴頭菇。猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質、維生素、氨基酸和多糖的優質食品。猴頭菇營養豐富,含有蛋白質、碳水化合物、...
-
天氣潮溼怎麼辦,真的有必要了解
陰溼大霧天氣不宜晨煉大霧天氣晨練將對人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病,如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的,有些細菌卵可浮游在霧中,所以霧是許多傳染病的媒介。天氣潮溼怎麼辦飲食調養祛溼防病多雨潮溼的季節很適宜腸道病菌和黴菌...