夏日孕婦怎麼解暑,孕婦喝冷飲對寶寶有影響嗎
夏日孕婦怎麼解暑?孕婦喝冷飲對寶寶有影響嗎?夏日天氣酷熱,普通人都熱到不行,更別說比常人體溫更高的孕婦了。不少孕婦爲了解暑,開始大喝冰飲或吃冰冷的食物。孕婦正處於一個特殊的時期,很多飲食習慣都是要改變的,對於孕婦夏天喝冷飲這個事情,會對胎中的寶寶產生影響嗎?
夏季,有些孕婦內熱較重,喜歡喝冰鎮飲料或冷飲,如果偶爾爲之,無可厚非,但如果長期大量食用,就會對健康造成損害。
因爲,孕婦在懷孕期間,抗感染能力降低,而冷飲可刺激鼻咽部黏膜血管收縮,使血流減少、造成局部抵抗力降低,從而導致潛伏在鼻咽部的細菌與病毒乘虛而入,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等症狀,嚴重時甚至引起上呼吸道感染或誘發急性扁桃體炎。
另外,胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現劇烈腹痛現象。據臨牀觀察,胎兒對冷的刺激也極敏感,當孕婦吃冷飲時,胎兒會在子宮內躁動不安,胎動變得頻繁。
此外,孕媽咪即使在炎炎夏日也不要拒絕葷菜,特別是富含優質蛋白質的魚、蝦、瘦肉、蛋、奶等,一定要足量攝入。清淡的關鍵是在烹調時多用清蒸、涼拌等方法,不要做得過於油膩。比如:可取鮮嫩碧綠的荷葉,用開水略燙後,用來包雞、包肉,清蒸後蘸調味品食用,清香可口、增進食慾
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