打羽毛球的技巧,打羽毛球的實用技巧
打羽毛球是一項男女老少皆宜的運動,在生活中也比較常見。打羽毛球的好處很多,但是打羽毛球的方式不對的話很容易傷到自己,因此,要想打好羽毛球,掌握打球技巧是很重要的,首先就是握拍的方法。那麼,打羽毛球應該如何握拍呢?
1、檢查握拍的部位是否準確
正手握拍法如同與人握手方式。常見錯誤是虎口不是對着拍柄窄面內側斜棱上,而是對着拍桶寬面上;拇指掌面過於緊貼在拍柄內側寬面上;拳式握拍,各手指相互緊靠並與拍柄棱呈垂直狀態。
2、體驗握拍的鬆緊度
握拍太緊動作必然僵硬,握拍太鬆擊球無力,且動作可能變形。握拍如同抓住小鳥一樣,握的太緊太用力會捏死小鳥,太鬆了可能放跑了小鳥。
3、注意握拍的調整
羽毛球在中國已經非常普片了,是一項很受歡迎的運動。在平時打打羽毛球還可以健身,女士們還能夠減肥,但是打羽毛球的姿勢不對容易傷到自己。那麼,羽毛球怎麼打好呢?下面就帶大家學習一下打羽毛球的技巧,一起來學習一下吧!
1、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖着地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因爲擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因爲只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
6、如果你要想打出跳殺球,那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候,並且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉身,左腳在後且先着地,右腳落地後即回到場地中心位置。
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