更年期綜合症,更年期綜合症的注意事項
更年期是人類必須經歷的一個重要的生理階段,也是走向衰老的前兆,那麼更年期來臨前會有哪些症狀和注意事項呢?心理養生小編帶你一起來了解:
1、更年期是腎中陰陽衰竭,機體免疫功能下降,爲腫瘤好發時期,應加強體格檢查,參加婦科普查,及早發現婦科腫瘤,早期治療。
2 、避免過度疲勞,做到勞逸結合,適當參加體育活動,飲食以清淡而有營養爲主,增加水果及蔬菜食譜。
3、更年期因腎氣虛弱,腎的主骨髓功能減退,導致低鈣或缺鈣,故平時多服含鈣的食物,如貝殼類、蝦類食物,並可在醫生指導下,適當服用鈣片或雌激素類製劑。
4、更年期綜合徵患者情緒變化較大,尤其是容易急躁發怒或抑鬱猜疑,醫學教育網蒐集整理故醫務人員或家庭成員要同情患者,給予精神安慰和思想開導等心理療法,有助疾病恢復。
5、更年期綜合徵患者在治療後症狀改善,但體力仍虛弱,於秋冬季節可服膏方調理,以增強臟腑功能,平衡腎中陰陽,可以防止症狀復發。
心理養生專家提示:更年期綜合症不可怕,重要的要有個正確的心理狀態,從而輕鬆的度過這段特殊的階段。
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