更年期容易得什麼病,4種癌症發生率大大升高
相信絕大多數的女性對乳腺癌一點也不陌生,乳腺癌已經成爲女性癌症發病率最高的一種,尤其在40-50歲是乳腺癌的高發年齡段。乳腺癌的發生除了與遺傳因素有關,絕經後肥胖,長期過量飲酒,初潮早、絕經晚,未婚,未育,未哺乳等也會增加其的發生風險。
建議:調整好生活節奏,避免和減少精神、心理緊張因素,保持心態平和,養成良好的飲食習慣,控制好體重,避免過胖或過瘦,增加食用新鮮蔬菜、水果,少吃醃、薰、炸、烤等食品。
宮頸癌對於女性來說,宮頸癌是僅次於乳腺癌的第二位惡性腫瘤,通常宮頸癌發生於40歲以上的女性,特別是到了50-65歲這個年齡段是此病的發病高峯期。宮頸癌的發生與性生活有着極爲密切的聯繫,多個性伴侶、初次性生活早於16歲、初產年齡小等都是引發此病的主要原因。
建議:所有癌症中,宮頸癌是目前爲止唯一病因明確,且可以早期預防與治療,甚至消滅的癌症,只要養成定期體檢的習慣,就可以抓緊最佳的治療時機。
子宮內膜癌在女性生殖系統惡性腫瘤中,子宮內膜癌的發病率僅次於宮頸癌,位居第二。此病患者是多見於中老年女性,75%的患者發生於絕經後,且往往會合並糖尿病、高血壓、肥胖。
建議:月經是女性卵巢功能最好的外在表現,一旦有月經不調要及時調理,避免久拖成病,且超過半數患者初期時,可有腹部不適症狀,容易被誤認爲腸胃疾病,要特別警惕。
卵巢癌卵巢癌可發生於任何年齡段的女性,而且隨着年齡的增長,卵巢癌的發病率也會隨之上升,通常此病的發生以更年期女性爲主,多見於停經後的女性,發病年齡多在40-50歲左右。另外,卵巢癌的發生可能還與免疫功能、內分泌、遺傳、精神因素等、及獨身或未生育、飲食失調等有關。
建議:不規則陰道出血是子宮內膜癌的主要症狀,常爲少量至中等量的出血,常容易被年輕或圍絕經期婦女常誤認爲是月經不調,尤其是絕經後持續或間斷性出血,或少量血性分泌物要特別警惕。
日常怎麼做可以預防癌症1.不吸菸:對於女性來說,更應該警惕二手菸,吸二手菸的傷害一點也不比主動吸菸要少。
2.控制飲酒:過量飲酒肯定對身體是百害無益的,長期飲酒可導致體內缺乏多種營養元素,引發多種疾病。
3.控制體重:根據自己的身高,將體重控制在正常範圍內,過胖過瘦都對健康不利。
4.鍛鍊身體:並不需要完成多專業的體格訓練,但平時應經常散散步、慢跑、騎自行車、跳舞等,這對增加體質,預防疾病很有幫助。
5.良好飲食習慣:注意營養均衡,多吃新鮮的蔬菜和水果,適量攝入蛋白質,少吃油炸、煎烤、醃薰之類的食物。
6.少吃鹽:限制食用高鹽分的食物和經鹽加工食物的攝入,每天吃鹽不超過6克,也就是2.4克的鈉。
7.平衡心態:養成良好的生活習慣,保持積極樂觀的生活態度和心態平衡,這對健康很重要。
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