腰痛怎麼辦,4招讓你避開腰腿痛
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針對老年人冬季好發的腰腿痛疾病,黃曉清說,中醫的治療原則是“治風先治血,血行風自滅”,也就是說,活血化瘀,舒筋活絡之法,可預防腰腿痛。爲此,黃曉清給老年人支招4法:
第一,防寒保暖,最好配戴護膝;
第二,早晚飲用藥酒30-50毫升,最好遵醫囑;
第三,每晚睡前用熱水進行足浴(即泡腳);
第四,堅持每天口服或用嘴嚼鈣片1粒,補充體內鈣質,預防骨質疏鬆。
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腎不好的人應該注意這3種身體變化,以免發展成爲腎衰竭
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一天喝多少水比較合適,多喝水會傷害到腎臟不
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