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心理健康

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  • 爲什麼會出現強迫性重複?

    爲什麼會出現強迫性重複?

    爲什麼生命當中的很多故事一直都在重複上演?相同橋段,相同掙扎,相同結局。一、存在與活着的感覺有些心理創傷在童年時期伴隨過我們的時間太久了,以至於你已經相對習慣了被傷害的這種痛楚的存在。當你不將自己置身於這種...

  • 告別煩惱的5種方法

    告別煩惱的5種方法

    ①不要對人喋喋不休、訴說不如人意的事:遇事不分對象地拼命訴說、發牢騷的結果是越說越氣。可以將精力放在其他感興趣的事情上,儘可能撇開不愉快的思路,去想其他的事情。②利用運動來忘掉不如意的事:活動身體能使身體舒暢...

  • 抑鬱症的早期症狀有哪些表現,這五個症狀及時發現別延誤治療

    抑鬱症的早期症狀有哪些表現,這五個症狀及時發現別延誤治療

    衆所周知抑鬱症的出現會對人類健康造成威脅,很多人的慢性抑鬱症已經失控,可能會出現顯著且持久的抑鬱症。隨着病情的發展,許多不良症狀會向你襲來。因此如果我們注意到抑鬱症來臨的跡象,就應該在第一時間採取改善措施,避免...

  • 無論兒子女兒都要告訴他這7句話!

    無論兒子女兒都要告訴他這7句話!

    父母爲了孩子的未來,不惜拼盡全力工作賺錢,然而物質財富只能帶來一定程度的生活水準。真正決定孩子未來的,是父母的教養和態度。對於孩子來說,這意味着遠不止金錢。讀書、努力、堅持、健康、獨立和善良,這些都是決定未來成...

  • 抑鬱症的前兆:瞭解早期信號,更好地應對

    抑鬱症的前兆:瞭解早期信號,更好地應對

    你是否曾經有過情緒低落、失去興趣和動力的時候?這可能是抑鬱症的前兆。抑鬱症是一種常見的心理健康問題,對人們的生活質量和幸福感產生負面影響。很多人對於抑鬱症的早期信號並不瞭解。本文將詳細闡述抑鬱症的前兆,幫助...

  • 7個心理假動作,輕鬆告別壞情緒

    7個心理假動作,輕鬆告別壞情緒

    生活上總是有許多的壓力和許多的事情等待着我們,每天我們都在忙碌中度過,當我們遇到一些不好的事情或者莫名其妙的憂鬱起來,使得我們感到鬱悶,一些不良的情緒總是圍繞着我們,那麼我們要學會調整,讓自己告別不良的情緒,那麼我...

  • 調查顯示四成上班族有心理問題

    調查顯示四成上班族有心理問題

    職場心理健康問題頻頻發生,爲他們治療的專業人才卻出現短缺。昨天,記者從市衛生局培訓中心瞭解到,我市目前心理諮詢方面專業人才缺口很大。世衛組織資料顯示,在美國,每1000人中就有1名心理諮詢師。而據記者瞭解,目前我國精...

  • 緩解期盼性焦慮的4個妙招

    緩解期盼性焦慮的4個妙招

    ①開懷大笑:人在開懷大笑時,處於緊張心態的心臟、軀幹和四肢會得到迅速放鬆。在開心笑過之後,由於血壓、心跳和肌肉的緊張有些緩和,全身有一種如被卸掉重擔似地格外輕鬆感。②和盤托出:將心中的焦慮坦率地說出來,能使你感到...

  • 三種不健康的個人邊界,你是等着他人爲自己的情緒負責的女性嗎?

    三種不健康的個人邊界,你是等着他人爲自己的情緒負責的女性嗎?

    當我們和我們生命中那些重要的人建立聯結的時候,常常因爲太過親密而陷入一種不分彼此的混亂中,我們會因爲對方的情緒和感受而受傷同樣也會期望他們能夠爲自己的情緒買單。這實際上就是不健康的邊界的表現,它通常有以下三...

  • 巴納姆效應是什麼,星座的依據。

    巴納姆效應是什麼,星座的依據。

    天上的繁星數得清,自己臉上的煤煙卻看不見。——馬來西亞一、巴納姆效應梗概有一個心理學家曾做過這樣的一個實驗,他給一羣人做了一個明尼蘇達多項人格調查表後,拿出了兩份調查表的結果報告,讓參加者判斷,哪一份...

  • 爲什麼不敢再談戀愛,依戀損傷。

    爲什麼不敢再談戀愛,依戀損傷。

    一朝被蛇咬,十年怕井繩。當我們經歷了一段對身心都造成傷害的親密關係的破裂,很可能對個人的性情造成很大的影響和改變,甚至畏懼依戀一個人的感覺。這不僅是情緒上的問題,還是心理上的原因。一、什麼是依戀損傷依戀損傷是...

  • 怕麻煩別人的女性事實上內心渴望依戀?

    怕麻煩別人的女性事實上內心渴望依戀?

    認識的一位女性朋友在生活中和工作中是一個非常獨立的人,從小到大她都沒有給身邊的人帶來過任何麻煩,並且將這種習慣保持到成年生活中。和朋友或者男友一起出去的時候她總是會選擇共同分擔費用,或者用其他的方式比如送出...

  • 治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱

    治療失眠小竅門讓你遠離失眠煩惱

    一、改善睡眠環境1、睡眠應當在安全、舒適、安靜和令人放鬆的地方。2、仔細選擇睡牀和牀上用品,因爲你生命中1/3的時間將與它們共度。3、牀太軟或太硬都會使腰背痠痛。4、避免外界打擾(光線和噪音)。5、保持臥室的空氣...

  • 一個女人的安全感,從來都不是別人給的

    一個女人的安全感,從來都不是別人給的

    小米今天和大家分享了一個感人至深的故事,講述了可欣在家庭與事業之間的探尋與成長。作爲一個39歲的妻子和母親,可欣曾是一位事業有成的女性,但隨着家庭的建立,她選擇成爲一名全職太太,沉浸在家庭的溫馨與幸福中。隨着時間...

  • 色情片是破壞婚姻的第三者,觀看色情片的負面影響

    色情片是破壞婚姻的第三者,觀看色情片的負面影響

    很多粗俗、低質量的色情片不僅成爲很多青少年和和成年人的消除孤獨感的方式,同時也成爲獲得有關性的知識和教育的重要來源。這是十分諷刺的。那些粗製濫造,充滿暴力、性別歧視以及將其中的男性和女性貶低甚至物化的色情...

  • 孕婦產後易抑鬱,做好這幾個防範措施避免產後抑鬱

    孕婦產後易抑鬱,做好這幾個防範措施避免產後抑鬱

    我們都知道自己是母親含辛茹苦十月懷胎,最後忍受巨大的痛苦才把我們生下來的,正因如此,母親這個角色自懷孕開始就承受着巨大的壓力,這份壓力不光來自對未知的恐懼和懷孕時難受噁心的生理反應,還來自於對孕期情緒波動大不夠...

  • 女性如何避免童年的創傷性經歷在成年生活中延續

    女性如何避免童年的創傷性經歷在成年生活中延續

    童年的生活經歷已經離我們非常遙遠了,也許很多人在記憶中可能無法再對以前的經歷抱有同樣強烈的神經感受,只是隱約中對自己的深刻的體驗有一種熟悉感。雖然如此,但是很多人仍然因爲童年的創傷形成了潛意識中難以察覺的不...

  • 放棄比堅持容易背後的真正道理是什麼?

    放棄比堅持容易背後的真正道理是什麼?

    當你緊握雙手,裏面什麼也沒有;當你打開雙手,世界就在你手中。——《臥虎藏龍》一、卡貝定律概念在印度的熱帶叢林裏,人們用一種奇特的狩獵方式來捕捉猴子。就是在一個固定的小木盒裏面,裝上猴子比較愛吃的堅果,...

  • 心理研究,婚姻關係是影響女性的心理健康的重要因素

    心理研究,婚姻關係是影響女性的心理健康的重要因素

    心理健康問題相比於生理上的疾病更少的被關注,但是隨着物質生活的發展,對心理健康的研究調查以及關注也越多越多,越來越廣泛。不同於傳統文化所宣揚的一些價值觀,現代心理學通過多地區的大量取樣調查發現,影響個體心理健康...

  • 你是橡膠一樣的人還是玻璃一樣的人,女性的修復力如何影響未來

    你是橡膠一樣的人還是玻璃一樣的人,女性的修復力如何影響未來

    人類思維的一個侷限性在於總是會將自己生命進程中一個階段的其中一個經歷反覆的思考、放大,超越了事件本身所帶來的影響的和持續性。正是這種對問題的解讀方式將那些有可能成爲挑戰的潛在的創傷性事件變成了真正的創傷...

  • 心理測試,你有大女人主義傾向嗎?

    心理測試,你有大女人主義傾向嗎?

    在古代,男尊女卑的觀念深深紮根,大男子主義因此而生。隨着時代的變遷,女性地位逐漸提高,大女人主義也開始興起,部分女性可能過分強調女性至上,對男性持輕視態度。你是否潛藏着大女人主義的特質呢?我們一起來做個性格測試,看看...

  • 你經常覺得自己的口中泛苦,可能是因爲你精神壓力過大

    你經常覺得自己的口中泛苦,可能是因爲你精神壓力過大

    在平時的生活和工作中,可能有不少的女性朋友經常都是充滿壓力和負擔的,爲了更好的完成工作任務,或者爲了更高效的達成工作目標,很多時候女性朋友都必須要去承擔更大的心理上的壓力負擔;那麼有的時候這種心理壓力會對於你...

  • 建立品牌忠實度,職場女性的高效生活習慣

    建立品牌忠實度,職場女性的高效生活習慣

    秩序、平衡的生活不僅是我們熱愛和諧和統一的大腦所熱衷的,同時也是能夠在不確定的外部環境下帶給我們更多的掌控感,能夠然我們更少的阻力不費事力的應該和解決生活中的各種瑣事。而要想做到這些,只需要改變生活中的三個...

  • 性慾倒錯障礙,關於戀童癖女性需要知道的幾點

    性慾倒錯障礙,關於戀童癖女性需要知道的幾點

    人類的不同性取向相比之前有着更多的曝光和揭示,隨着人們的研究和認識,也逐漸被大衆所接受和理解,比如同性取向,雙性取向等。性渴望主要針對十三歲以下的兒童的戀童者也開始更多的出現在人們認識和了解中。我們需要明白的...

  • “笑一笑,十年少”是有根據的,原來經常笑對我們還有這麼大的好處!

    “笑一笑,十年少”是有根據的,原來經常笑對我們還有這麼大的好處!

    不知道大家在生活中有沒有經常的聽到一句話。愛笑的女孩子運氣都不會太差這是形容愛笑的女生不一樣的魅力的句子。因爲這種愛笑的女生能給人一種樂觀向上幸運的感覺,所以纔有這樣的句子產生。還有一句笑一笑,十年少!這...