焦慮症的三個具體表現,早了解早預防
當代生活不得不和一個詞聯繫在一起,就是焦慮。每一個人都面臨着不同的局面,不同的壓力會讓我們不可避免的焦慮。焦慮可以是一種情緒也可能會發展成爲一種疾病。有的時候因爲沒有注意到讓病情發展到嚴重的程度可能會對自己和身邊得人都造成傷害。瞭解焦慮症的表現一方面是爲了幫助有需要的人另一方面是爲讓大家明白不是什麼都能稱爲症。來看看三種焦慮症的表現,及時瞭解及早預防有利於心理健康。
一、生理不適
焦慮症在心理上是沒有理由的驚慌和緊張,在身體上表現爲心悸、心慌、胸悶、氣短、全身無力感等。還會出現失眠、早醒、多夢等症狀。女性還表現爲月經不調、停經、頭昏等。嚴重影響生活和工作能力,簡單的事情做不好會讓人更加的焦慮,不斷的惡性循環。
二、情緒變化
情緒上一方面是對當下和未來沒有信心失去生活的樂趣,另一方面情緒起伏較大。一般有這些情況,沒有緣由的發火,和家人吵架,對周圍的事情都看不順眼。保持會有長時間的恐懼害怕情緒,對周圍的情況沒有辦法感知。是不是有點像抑鬱症?因爲70%的焦慮症患者同時也是抑鬱症患者。
三、小動作變多
情緒的變化也影響了行爲的變化。焦慮症患者的注意力分散,行動上一般表現爲坐立不安,走來走去等小動作增加。
如果出現沒有原因的短暫失憶,失眠等情況也需要考慮是否和焦慮症有關,並且加快就醫。和抑鬱症一樣焦慮症是需要藥物治療加心理輔導的。如果長期的出現睡眠三種情況一定要向醫生尋求幫助。
-
你的失眠是失眠症嗎
常聽有人說,“昨晚我失眠了。”其實,偶爾一個晚上不容易入睡不是失眠,經常不容易入睡或在半夜醒來,醒來之後又無法入睡,纔是失眠。失眠的主要表現爲入睡困難,易驚醒,難以再次入睡。早晨過早醒來,睡眠時間不足,似睡非睡,愛做夢,醒後感覺疲勞。此外,情緒不佳也是失眠的表現之...
-
畏懼跟同性戀沾上關係,當我們恐同時我們在恐懼什麼
二十世界末期,兩位美國的男子將一名男子毆打致死,原因僅僅是因爲那名男子是爲同性戀者,行爲舉止非常女性化。一位著名的心理學家根據自己的親身經歷在此之前就提出了人羣對待同性戀以及任何多元性取向的人羣的態度和情緒。事情起源於他去參加一次同性戀的演講的時...
-
女性如何避免童年的創傷性經歷在成年生活中延續
童年的生活經歷已經離我們非常遙遠了,也許很多人在記憶中可能無法再對以前的經歷抱有同樣強烈的神經感受,只是隱約中對自己的深刻的體驗有一種熟悉感。雖然如此,但是很多人仍然因爲童年的創傷形成了潛意識中難以察覺的不健康的思維模式以及對情緒的感知方法,從而影...
-
白領MM的快樂減壓法
支解法。請你把生活中的壓力羅列出來,一、二、三、四......你一旦寫出來以後,就會驚人地發現,只要你“個個擊破”,這些所謂的壓力,便可以逐漸化解。想哭就哭。醫學心理學家認爲,哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓,結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過...