撫摸自己,解讀女人牀上的哪些事
大多數女性都把性高潮視爲“撞大運”--運氣好的,上天眷顧,激情無限;運氣差的,自認無命,不必苛求。難道“性”運也是天生的不成當然不是。專家們說,爲了達到美好和諧的性生活,我們有,而且有很多辦法來提高性高潮出現的頻率和強度。這裏所談到的也不僅僅是凱格爾訓練法,雖然它對於女性很有幫助。你會發現下面的要點不但實用而且非常簡單易懂。
在臥室門上加把鎖
對於有孩子的母親來說,這是避免打擾和尷尬的最好方法。別小看這把鎖,只要有了它,你就能專注於感官刺激,完全不必擔心小東西會不會突然闖進來。一旦那種擔心不復存在,你便可以徹底放鬆等待那個激情時刻的到來。
炸薯條加漢堡
土豆內富含維生素B5,是性激素分泌的必需成分,而性激素則是形成性高潮的必要條件。
比基尼
對很多女性來說,下身的毛髮越稀疏,獲得激情的機會也就越多。雖然說不出太多科學道理,但很多女性的經驗表明,穿着比基尼在海邊度假期間,她們的性生活體驗要大大好於平時。除了部分心理因素外,沒有了毛髮“騷擾”的更直接的接觸或許也是成功的奧妙之一。
呼吸
很多女性習慣於屏住呼吸來等待那一刻的來臨,那樣可以增強肌肉的緊張感和力度 --不錯。但是,如果能夠學會在登頂之前緩慢而充分地深呼吸,你將能夠體驗到更強烈的高潮。與心跳和血壓不同,呼吸是惟一在受到性愛影響時能夠被人爲控制的生理系統,深呼吸能夠促進血液流向陰蒂,增加高潮的力量。因此,別忘了,盡情呼吸!
多一點
和人體的其他功能一樣,如果與性相關的肌肉得不到經常的鍛鍊,高潮也就會離我們越來越遠。反之,你身體力行的次數越多,幸福體驗也就越多。
如果你希望自己的夜生活能夠活力四射,那麼就該讓你的伴侶知道,在牀上你最喜歡什麼、最渴望什麼。這樣的談話不但能夠建立起親密感,還能讓他更加諳熟你的興奮點,讓高潮的感覺更加強烈。每次激情過後,你可以主動挑起這個話題,告訴他今晚的哪一點讓你最興奮,如“我喜歡你這樣做......”、“下次也許可以......”。
睡前喝一杯蜂蜜茶
茶中所含的咖啡因能夠提高你的能量,蜂蜜中的糖分也能夠提高血液中睾丸激素的水平,這可是達到性高潮不可缺少的內在因素。
提高室內溫度
出汗,也能夠提高牀上的熱度。當人體體溫升高時,神經末梢就會變得更加敏感、接受程度也更強。當然,室內的溫度也不能調得過高,否則蒸籠一樣的環境只能讓人感到不爽而不是興奮。
撫摸自己
研究人員發現,習慣撫摸自己的女性比其他女性更容易達到高潮。這其實非常容易理解--當你能夠自己愉悅自己的時候,也就更容易引導他也做到這一點。另外,撫摸自己能夠提高陰蒂周圍的血液集中度,而這一點對於身體的反應是至關重要的。換句話說,當你周身的血液充分流動起來以後,你身體的各種技能也能被充分調動起來。
五分熟牛排
牛肉可以提供蛋白激素,提高性興奮。因此,下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者,食用糙米也能達到同樣的效果。
學會收縮PC肌
做愛過程中,如果女性能夠自如地收縮PC肌羣,便可以讓兩個人的觸覺更加敏感。從單純生理學的角度看,性高潮就是肌肉羣的運動,因此PC肌的收縮練習有助於提高身體的興奮,讓身體的感覺更加到位。
多一點創造力
有時候,一點點小花樣就能夠解放女性內心對激情的渴望。正因爲如此,有些性學家提出,人體最強有力的性功能器官並非生殖系統,而是大腦。因此,當你充分發揮其作用的時候,幸福也就隨之而來了。
要求他撫摸你的秀髮
頭部皮膚集中着上百萬個神經末梢。因此,當他輕輕撫摸你秀髮的時候,腎上腺素的分泌便會隨之加快,高潮的機會也就大大增加了。
抱孩子或提重物的姿勢
正確的動作是,屈膝下蹲,然後負重起立,切勿直接彎腰起重。正確的動作不但可以減輕腰部肌肉的負擔,對健康的性生活也是一種保障。因爲下腰部的肌肉狀況決定着骨盆位置。採用男上女下體位時,男方的動作可以帶動女性下腰部的肌肉運動,持續刺激G區。
把燈打開
很多女性對自己的身體不滿,因此總想在黑暗中將缺點藏起來。但是,這其中有一點玄機,那就是,如果你對自己身體的現狀視而不見,會造成自我感知不足,無法成功帶動興奮。所以不妨對自己再坦誠一點兒--把燈打開。自信的女人最性感。
剔除雜念
如果必須爲明天的工作做好計劃,一定要在上牀前將其做完。當你擁抱愛人的時候,請“全心全意”地愛他,撇開一切的工作和家務。如果三心二意,浪漫之神怎肯眷顧
-
被動內疚心理,女性的最大負能量
通常情況下,正常、健康的內疚心理是因爲我們主動的做了有損他人的事情並違反社會道德準則後所產生的一種內在的自我反省並因此想爲自己的行爲負責任的心態。這種內在的內疚機制有助於我們約束自己的行爲避免做出損人又不利己的事情。但是有一些人,她們常常會因爲...
-
短暫的迷戀,還是還是真正的愛情?女性如何判別兩者?
當回想往事的時候,大多數人可能深有同感的一點是,我們在其中的這種感情的洗白和顯露。正處在失戀的掙扎和痛苦狀態中的朋友告訴我,她曾經在初中和高中的時候,暗戀過兩個男性,那時候雖然年少無知,甚至和對方沒有過多的交際,她始終記得那種如鮮血噴涌流淌的感情是如何讓...
-
爲什麼人們即使錯了也不會認錯,女性如何科學的承認自己的錯誤
爲什麼有時候我們明明知道自己的不對也不會向他人承認我們的錯誤呢?今天我們就來探討一些這背後的心理原因和人格特質以及我們應該怎樣做出改變。我們常常無法承認自己自己的錯誤是因爲承認自己的錯誤本質上是對自己的高尚和完美認知的一種挑戰和顛覆。有時候...
-
成年之後,女性如何父母重新建立精神上的鏈接?
年幼的我們總是在難過和受傷的時候第一時間尋求父母的安慰和理解,曾經和父母有一段十分親密的時期,但是在完成學業走向社會之後,當我們身處人生中最動盪也最需要聯結和理解的時候,和父母的溝通和交流卻成了一種例行公事。很多時候,即使在生活和職場上遇到困難也只會...