榴蓮有什麼功效,男人吃了榴蓮能壯陽補血嗎
榴蓮,日常生活中常見的一種水果,是一種營養價值非常高的水果,雖然聞着臭吃起來卻挺香甜的,在每年6-7月成熟上市,是典型的夏季水果。那麼,榴蓮都有哪些功效與作用?男人吃了榴蓮真的能壯陽補血嗎?哪些人不適合吃榴蓮?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
榴蓮
榴蓮,熱帶著名水果之一,屬於溫性水果,果肉呈淡黃色,粘性多汁,香味十分特殊,愛之者贊其香,厭之者怨其臭,營養價值非常高,含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵、磷等營養成分,具有非常好的滋陰補陽、強身健體的功效,被譽爲“水果之王”。
榴蓮的功效與作用
預防高血壓:榴蓮營養價值非常高,含有豐富的蛋白質、脂肪酸,坊間有一隻榴蓮三隻雞的形象比喻,食用後這種脂肪酸能調節體內的血脂代謝,清除血管中多餘的膽固醇含量,進而維持血管彈性,預防高血壓、高血脂等心血管疾病的發生。
預防便祕:榴蓮具有一般水果無法比擬的營養價值,含有豐富的膳食纖維、碳水化合物成分,食用後這種膳食纖維能刺激腸胃起到一定的潤腸效果,所以生活中經常食用能起到預防和改善便祕的作用。
滋補身體:榴蓮口感香甜醇厚,雖然有着濃烈的臭味,但含有豐富的澱粉、維生素、葉酸、氨基酸、礦物質等成分,食用後可以補充身體所需的能量和營養,緩解體虛,增強機體抵抗力。
哪些人不適合吃榴蓮
值得注意的是,榴蓮屬熱氣之物,含有的熱量和糖分較高,又含有較高的鉀質,所以糖尿病患者、心腦血管疾病患者、腎病患者、熱氣體質患者以及肥胖人士建議少吃或不吃,不然容易導致病情價值,結果得不償失。
-
秋燥容易傷陰,常喝3種湯滋陰潤燥
爲什麼秋燥容易傷陰秋天氣候乾燥,會耗損人體津液,最容易傷及肺陰,不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列症狀,這就是典型的秋燥現象,所以,秋天要注意防燥護陰,落實到飲食上,就要適量吃些滋陰潤燥的食物。秋季滋陰潤燥吃什麼秋燥最易傷人肺陰,此時,人們需要通...
-
麪條的幾種好吃做法,豆芽炒麪的做法
【導讀】麪條的幾種好吃做法,麪條是一種麪食不管南北方都是比較喜歡吃的,麪條的做法有很多種,那麼哪種苗條做法你最喜歡呢?小編給大家講講麪條的幾種好吃做法。麪條的幾種好吃做法擔擔麪材料銀絲面,肉末,豌豆尖,辣椒油,花椒麪,鹽,味精,醬油,蒜泥,蔥花,麻油,芽菜末。做法1、豌...
-
芹菜營養價值,美味又健身
芹菜營養價值高,尤其維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜,芹菜不但營養豐富,而且有藥用價值。歷代醫學文獻都有論述,認爲芹菜有“甘涼清胃,滌熱祛風,利口齒、咽喉,明目和養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜”等功用。經常吃些...
-
腸胃不適總是“鬧騰”,我要如何拯救“你”
隨着社會的發展,生活的節奏也是越來越快,因爲生活的壓力,我們忙的常常停不下來,忙的連吃飯的時間都沒有。就這樣,我們也是越來越不健康,經常是三餐不定,隨便應付,還會吃一些沒有營養的垃圾食品。那麼我們的腸胃就容易發出警鐘了,常常向你“鬧騰”,這個時候你就應該要引起...