隱藏在膳食中的8種健康衛士
健康很重要,其實我們應該知道飲食在當中也起了很重要的角色,隱藏在我們膳食當中的健康衛士,你注意了多少呢?
健康的食物往往對疾病有神奇的療效,當代發達國度也熱衷於研究健康食品的食療價值。日本、法國、usa等國度對日常膳食中的主要食材進行了研究,發明以下8種食物可用於防治流感、糖尿並腸癌、關節炎等疾玻底下,咱們爲你先容這8種具有食療價值的食材,助你認識眉睫的寶物。
紅茶防治流感
日本科學家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒傳染區浸泡5秒,該病毒就會失去傳染力。爲此,研究職員提出:在流感高發季節,許多人常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預防流感。
糖尿
法國、意大利及日本均有報導,維他命b6低於正常值的糖尿病患者,每日供給100毫克維他命b6,6周後四體麻木及疼痛等症狀會減輕或消失。平時多吃糙米、麪粉、蛋、白菜、乾酵母等富含維他命b6的食物,同樣對防治糖尿病有效。
牛奶防治支氣管炎
usa粹者最近的一項查詢拜訪統計發明,抽菸者患慢性支氣管炎的人有31.7%是從來不喝牛奶的,而每天喝牛奶的抽菸者中患支氣管炎的人卻低於20%。牛奶中所含的大量維他命a可保護支氣管以及支氣管壁,使之減少發炎的危險。
澱粉類食物防治腸癌
英國劍橋大學的研究表明,澳大利亞結腸癌發生率是中國人的4倍,其主要原因就是澳大利亞人攝取的澱粉少。專家們指出,香蕉、土豆、豌豆等富含澱粉類食物中的丁酸鹽能直接按捺大腸細菌繁殖,是癌細胞生長的強效按捺事物。
菠菜防治視網膜退化
usa哈佛大學最近的一項研究表明,每週吃2~4次菠菜,可降低視網膜退化的危險。據稱,菠菜保護視力的關鍵是類胡蘿蔔素,此化合物存在於綠葉蔬菜中,可防止太陽光對視網膜的損害。
蜂王漿防治關節炎
英國科學家對200名關節炎患者進行研究後得出一個新結論:每天服用一次蜂王漿的關節炎患者,其疼痛減輕深重達50%,關節矯捷度也改善了17%。
橘汁防治尿道傳染
usa婦產科醫生研究以爲,易患尿道傳染的人,每天喝300毫升的橘汁,有助防治尿道傳染,其效果比純真飲水要好。
南瓜子防治最前一列腺病
usa研究職員最近揭曉的一篇科學研究論文指出,每天堅持吃一把南瓜子(50克擺佈),可治療最前一列腺肥大,明顯改善第三期病情。因爲南瓜子中的活性成分可消弭最前一列腺初期的腫脹,同時還有預防最前一列腺癌的作用。
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