如何美容,女人的美容穴位有哪些
好氣色往往反映出健康的身體狀況,只有臟腑功能正常,氣血旺盛,才能保持青春、容光煥發。出現黑眼圈、眼袋和麪部皺紋時往往需要滋陰補腎、清降虛火、化瘀通絡,艾灸以下這些穴位,有助從內而外調出好氣色。下面將爲大家介紹女人的美容穴位等相關內容。
足三裏
一般來說,女性臉色不好看,沒精打采都是因爲脾胃功能弱,造成氣血生成少,不能滋養皮膚,所以臉上看起來沒有血色和光澤。要想使自己的皮膚富有光澤就要增強脾胃功能,而增強脾胃功能就要按揉足三裏,因爲足三裏是胃經上的保健穴。
足三裏在小腿的外側,彎腿的時候,把四肢併攏放在膝蓋下,小腿骨外側一橫即是。用大拇指或者中指按揉3-5分鐘,或者用按摩錘之類的東西進行敲打,使足三裏有酸脹和發熱的感覺,時間最好選在早上7-9點,因爲這時胃經氣血最旺盛。
血海穴
血海穴屬足太陰脾經,屈膝時位於大腿內側,用掌心蓋住自己的膝蓋骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然張開,大拇指下面便是此穴。血海穴爲治療血癥的要穴,具有活血化淤、補血養血、引血歸經之功。
每天上午9-11點刺激血海穴最好,因爲這段時間是脾經經氣的旺時,人體陽氣處於上升趨勢,所以直接按揉就可以了,每側3分鐘,力量不要太大,能感到穴位處有酸脹感即可。
三陰交
三陰交位於內踝尖直上3寸(約一手掌寬或約10公分左右),脛骨後緣。左右腳各一穴,屬太陰脾經,與厥陰肝經、少陰腎經交會,故名三陰交。三陰交在臨牀上是婦科的治療、保健首選要穴。每天睡覺前堅持按揉三陰交5-10分鐘,以皮膚潮紅爲度。
涌泉穴
涌泉穴的準確位置是在足底,正坐或者仰臥,翹足,在足底部,當腳趾向下卷,二趾前部的凹陷處,約相當於足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3的交界處。
每天睡覺前按壓涌泉穴,可改善腎功能,促進激素分泌,使全身機能旺盛,皮膚自然變得緊緻有光澤。
穴位也是出現反應的地方。身體有異常,穴位上便會出現各種反應。這些反應包括:用手指一壓,會有痛感(壓痛);以指觸摸,有硬塊(硬結);稍一刺激,皮膚便會刺癢(感覺敏感);出現黑痔、斑(色素沉澱);和周圍的皮膚產生溫度差(溫度變化)等,這些反應有無出現,是有無穴位的重要標誌。
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