補腎的方法,男人常按關元穴可補腎益陽
男人從30歲左右開始,身體機能開始漸漸進入衰退狀態,陽氣虧損,各種男性疾病侵襲。男人常按摩兩大養生穴位可強壯陽氣,使正氣充足,防治各種男性疾病。那麼怎麼做纔可以男人補腎益陽?
腰眼穴及關元穴是男人最重要的兩大壯陽穴位,正確按摩這兩大養生穴位,不但疏通脈絡、強壯腰脊,還可理氣和血,補虛益損。
腰眼穴爲經外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。中醫認爲,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強壯腰脊,還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。中年人經常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風寒引起的腰痛症。
按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝產物排除,又可刺激神經末梢,對神經系統的溫和刺激,有利於病損組織的修復,提高腰肌的耐力。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷有較好的防治作用,對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。每次可以揉5分鐘,長期堅持有很好的強腰健腎作用。
關元穴位於人體“陰脈之海”的任脈,肚臍之下3寸的位置,又稱爲下丹田,具有培補元氣、補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損等作用。前人有“當人身上下四旁之中,故又名大中極,爲男子藏精,女子蓄血之處也”。古今都作爲保健的養生要穴。
主要用於治療元氣虛損的病症,如中風脫證、身體無力、易疲勞,怕冷等。男科病症,如遺精,陽萎,早泄,性功能低下等。下焦病症,痢疾,脫肛,疝氣,便血,溺血,小便滴瀝不盡、尿頻、尿急,尿痛等。自我按摩時,首先可以以關元爲圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。
男人們除了常按摩以上兩大養生穴位強壯陽氣外,還要多按摩足三裏穴和腎俞穴,以補腎壯陽、填精益髓,防治早泄、勃起不堅、遺精等男性疾病。
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