經期吃減肥藥,女性經期注意事項
經期能不能吃減肥藥
經期是女性的特殊生理期,也是最佳減肥時期,掌握好這一週的時間,調整減肥方式,那麼會有想不到的減肥效果。那麼女性經期可以吃減肥藥嗎?對身體有什麼影響?
月經期是不能吃減肥藥的,因爲減肥藥中多含有抑制食慾的成分,如果在經期應用,可能導致月經紊亂、或出現心慌、焦慮等,更有甚者會出現絕經,同時對身體的傷害也很大,減肥藥大多數是人的抑制食慾,或者是控制人的精神;
而月經期時身體很虛弱,需要補充大量營養,所以吃減肥藥不僅不能減肥,反而對身體有很大的傷害。
月經期除了不能吃減肥藥外,以下藥物也不能吃
1、治療婦科感染的陰道局部用藥
治療陰道炎症的洗液、栓劑、泡騰片等應暫停使用。因爲在月經期間,子宮黏膜充血,宮頸口鬆弛,加上陰道里有積血,非常適於細菌生長繁殖,若此時進行陰道局部用藥,稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜。
經期吃減肥藥
2、抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經過多,甚至大出血,經期應避免使用,如香豆素、肝素、溶栓劑等。
3、瀉藥
瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇,可引起反射性盆腔充血,故經期應該禁用;其他腸胃動力藥,也應該慎用或忌用。
經期瘦身的注意事項
1、每次月經來的時候要注意休息,要讓身體和心情得到放鬆,因爲經期因爲荷爾蒙分泌的關係MM們的情緒總是很暴躁很容易衝動,所以要靜下心來好好休息。
經期儘量不要吃的食物有冷冰的飲品、西瓜、黃瓜、綠豆、絲瓜、白蘿蔔等,因爲這些食物偏涼,會引起痛經,哪怕這些食物能減肥也儘量少吃!
2、經期拒絕劇烈運動減肥,比如長跑、跳繩、跳高等,因爲劇烈減肥會導致月經失調等狀況出現,不僅會影響女性朋友的身體健康,還會越減越肥,這是個錯誤的方法!
3、經期不可以游泳。雖然說游泳可以快速瘦身,但是經期的時候不可以去游泳,因爲經期的時候子宮處於微微張開的狀態,有細菌很容易進入宮腔增加感染的機會,會引起各種婦科炎症,所以經期的時候要避免去泳池游泳。
女人經期飲食注意事項
1. 有大失血情形的女性,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物來補血。
2.避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
3. 可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
4. 攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素、礦物質。
5. 可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B羣的食物。
6. 避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
7. 多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用。
8. 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適。
9. 即將面臨更年期的婦女,應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。
女性經期注意事項
月經期間千萬別碰冷水
經期吃減肥藥
女人本來身體就是陰性體質,而月經期間一定是要忌冷的,因爲要是我們在月經期間接觸冷的,那麼肯定會引發身體內部的某些變化,導致我們的肚子痛。
痛經大家都知道有多痛苦,不管你怎麼樣都會特別的難受,所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水,千萬別用涼水洗碗,洗衣服,千萬別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經期間請別觸碰冷水。
月經期間千萬別碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顧的每餐飯都要食用辣椒,而且吃得量還不小,每天都會在飯裏和菜裏放上很多的辣椒。
但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助,也能改變我們吃飯的口味,但是你知道,吃了辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害,然後不能促進我們身體的排毒,然後就導致肚子疼,痛經等狀況的出現,所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。
月經期間千萬別吃冷飯
有的人天生就喜歡吃冷飯,由於生活的壓力,時間的不夠,總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗裏就開始吃,然後火急火燎的就上班去了,雖然這樣節省了時間,但是你知道冷飯在胃裏是多麼難的消化嗎?還有冷飯對我們月經期間是多麼的影響大嗎?也會引起我們肚子很痛,到時候真是沒有辦法了。
對於女性朋友來說,經期的時候是要注意保養的,這樣才能確保自己的身體處於一種健康狀態。那麼經期能吃減肥藥嗎?上面給大家介紹了經期吃減肥藥,經期的飲食是很重要的,作爲女性一定要注意。
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