女性產後的三大衰老變化,你通通中招了嗎
女生生育之後往往沉浸在成爲母親的喜悅當中,每天看着可愛的小寶寶就覺得心滿意足,在不知不覺中就會忽視對自己的身體保養。生育對於女性來說是一場很大的消耗,所以纔有那麼多價格高昂,設施完備的月子場所。女性在鬼門關走了一回,對身體素質是很大的考驗。而現在的女生普遍鍛鍊少,高齡產婦也更多,在生育之後身體會產生一些急遽的衰老現象,來看看你是不是也中招了。
生產之後原本被撐開的孕肚會產生變得的鬆弛下垂,內臟移位也是導致體型變化的原因。一般女性在產後的六個月後就會有自然的恢復。但是也有一些女生的肚子很長之間都不能恢復原來的纖細小腰,這就需要額外的減肥鍛鍊來讓自己獲得緊緻的肌膚。在產後很多女性的月子餐都在錯誤引導下吃得過於油膩,奶水沒變多,反倒是肚子變大了。健康飲食配合簡單的運動,在懷抱孩子的時候用腹式呼吸來讓腹部收緊。
掉頭髮也是女性產後經常會碰到的問題。這是因爲身體激素波動,稀薄的頭髮往往會造成老態。最後不要進行束髮,剪成短髮更有蓬鬆的感覺。輕緩地洗頭讓頭髮自己慢慢地恢復。如果在一年後還不停止脫髮,也可以尋求醫生的幫助。
皮膚狀態糟糕,一些小細紋悄悄的爬上眼角。這主要是兩方面的原因,一是在懷孕期間沒有進行妥善的肌膚管理,二是身體激素變化和疲憊透支讓臉色變差。所以在積極恢復護膚的過程中也要記得讓心情保持愉悅。
女生在生了孩子之後也需要給予自己多一點的愛護,維護好自己美麗的樣子和寶寶一起快樂成長。
-
女性在乳房在哺乳期常會出現這樣一些問題
以母乳餵養寶寶是每一個母親樂意去完成且也是成爲準媽媽必經的事情,然而對於很多剛成爲寶媽的女性朋友來說,哺乳期是人生的第一次也是比較沒有經驗的時期,這個時期裏很容易出現一些問題,她們就不知道該如何處理和預防了。那麼對於這樣一個問題,我們就一起來探討下女...
-
要想產後恢復得好,坐月子寶媽儘量不做哪些事情?
產後坐月子最主要的目的就是讓新媽媽通過休息而讓身體儘快的恢復到孕前狀態,可以說產後坐月子是新媽媽脫胎換骨的好機會。所以,產後坐月子的新媽媽一定要提早了解坐月子的一些事項,科學坐月子,讓身體恢復棒棒的!那麼,爲了產後可以恢復的好,坐月子寶媽儘量不做哪些事...
-
剖腹產後怎樣減肥,四招幫你消脂瘦身
產後減肥是許多媽媽們感到苦惱的事情,剖腹產後減肥更是使媽媽們煩惱不已,產後減肥不可以利用激烈的運動或者節食來減肥,特別是剖腹產的媽媽們,瑜伽是一項很好且可以幫助減肥的運動方式,既不屬於激烈也可以使自己平心靜氣,所以首選理應是它。那麼,你知道剖腹產...
-
產後便祕怎麼辦,不妨試試中醫按摩手法
引起產後便祕的原因:1、分娩前灌腸致使排便延遲。2、分娩中體力消耗大,腹部肌肉疲勞,腹肌和盆底肌肉鬆弛,排便時3。收縮無力,且產後人體虛弱,排便力量減弱。4、產後手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便。5、分娩後胎兒對直腸的壓迫消失,腸腔反應性擴大,腸內容物滯留...