月子護理知識,新媽媽謹記這六點才能不落下病根
新媽需謹記的坐月子知識
NO1.居室環境要注意
媽媽坐月子一定不能受涼,但這並不代表房間不能開窗通風,保持室內空氣清新是很重要的,適當地開窗通風也有利於媽媽身體恢復。在炎熱的夏天,空調是生活的必備,那麼坐月子的媽媽可以吹空調嗎?答案是可以的,只要控制好溫度,不要對着風口吹就行了。
NO2.個人衛生要做好
有人說產後坐月子不可以洗頭洗澡,怕產婦進風受涼,這種說法是不正確的,坐月子期間,媽媽的個人衛生同樣要注意。順產的媽媽在兩三天後就可以洗澡了,而剖腹產的媽媽則要在傷口癒合後再洗澡,洗澡時間不要過長,保持室內溫度適宜,洗完澡後迅速擦乾水分,避免受涼。同樣,媽媽在洗完頭之後也要迅速吹乾頭髮。接下來最重要的就是會陰的清潔問題了,如果會陰有傷口,則可以用0.1%的安多福擦拭,每天兩三次即可,每次上完廁所可以用溫水沖洗外陰,注意要由前向後衝洗,避免傷口感染;如果會陰沒有傷口,則只需要用溫水沖洗外陰即可。
NO3.儘早下牀活動
有老一輩的人認爲生完孩子要在牀上躺一個月才能下牀,正確的做法恰恰是相反的,媽媽應該儘早下牀活動。在牀上躺久了不僅不能幫助身體恢復,還會影響健康,下牀活動可以加快子宮的恢復,促進腸道功能等。
NO4.注意營養的補充
這個不用小編我強調了,大家想必都知道產後身體虧空,需要補充大量的營養。產後的媽媽會比較沒有食慾,建議第一週食用清淡補血的食物,多補充含鐵、鈣的食物。等媽媽的食慾好點了之後就可以大量進補了,多吃些補血、催乳的食物。
NO5.產後檢查很重要
媽媽在產後一個半月應該回到分娩的醫院做全身檢查,防患於未然是關鍵,不要等到問題爆發纔來解決。
NO6.坐月子期間禁止性生活
產後坐月子期間,媽媽不可以進行性生活,要等到產檢之後,醫生確定身體情況良好之後,才能進行性生活。還有一點很重要的是,要注意避孕。媽媽要和丈夫解釋清楚,得到他的諒解,以免雙方不愉快。
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