孕婦吃什麼水果好,預防妊娠期糖尿病孕婦要這樣吃
女人懷孕期間是一件比較大的事情,對於寶媽們來說做到營養齊全是不僅僅是爲了自身,而且也是有利於寶寶的成長,那麼很多女性在懷孕期間都會想要吃水果,覺得水果裏面的營養豐富,含有維生素,礦物質,這樣生出的寶寶會更加的健康。可是卻有人說水果不能多吃,要不然很容易患上糖尿病,那麼可能許多寶媽都有這樣的疑惑,一方面會怕得到糖尿病,一方面也會不吃水果會對寶寶的健康有影響,那麼到底應該怎麼辦呢?就讓我們一起來了解一下吧。
關於妊娠期糖尿病這個危害,不光是對於孕婦的身體有影響,對於寶寶的健康也是有影響的,對於寶媽們來說可能會導致一些利尿系統上的疾病,嚴重的還會導致早產或者是流產等等,那麼孕婦在懷孕期間到底應該怎麼吃水果呢?
其實吃水果方面不是說口感上越甜,糖分就會越高,一般來說水果都是甜的,口感上都會吃起來很甜,但是並不是說甜的它的糖分就越多。我們要清楚什麼是糖,它包括葡萄糖,果糖等等,那麼我們吃西瓜感覺很甜,但是它的含糖量其實是很少的,所以說不能依靠口感而判斷是否含糖量高。
那麼到底如何去挑選水果呢?其實主要看的還是血糖指數,它主要就是會讓人體的體內血糖升高。也就是GI數值越大的話,對於孕婦來說就需要避免了,尤其是已經患有糖尿病的患者。下面的這個表可以參考一下,大家也會有一定的瞭解。
看到這裏我們就知道了,其實主要是看水果的GI就可以,數值大的升糖快,少吃就可以。
-
懷孕的你和平時的你是不同的,這些生活小細節注意下
懷孕了之後的一些女性朋友可能經常會覺得她們的生活是特別細緻和精彩的,因爲她們經常都會知道生活中竟然有那麼多的細節是需要自己去注意的,而在沒有懷寶寶的時候,可能更多的時候,她們都是忙於工作,經常沒有注意到這樣的一些生活細節的。就拿洗澡這件事情來說,可能平...
-
孕婦能吃海鮮嗎,哪些海鮮適合孕婦食用
孕婦可以吃海鮮嗎說到海鮮,不少吃貨媽媽都讚不絕口。海鮮的種類衆多包括魚類,貝類,蟹類等等,而其中的大多數都擁有高質量的黃金元素,包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等等,對於人體可謂益處多多。有學者指出,女性孕期經常吃魚,產下的幼兒無論是在行動,語言,還是在運動上都表現...
-
羊水穿刺有多少風險,術前這些方面一定要注意
什麼是羊水穿刺?1.定義羊水穿刺,也可以叫做羊膜穿刺術,它是孕婦生產前的一項檢查。該檢測通常會在懷孕的第14周至20周施行。行穿刺術的具體方法如下:藉助超聲波的指示,使用一根又細又長的穿刺針依次通過準媽媽的肚皮、子宮壁,最後到達羊水中,抽出適量的羊水,之後做相...
-
孕婦應該吃什麼水果,適合孕婦吃的水果有哪些?
不論老中小,吃水果大有裨益。水果含有豐富的維生素和各種營養素。每天吃一定量的水果,可以增強體質,提高免疫力。對女性來說,吃水果是可以變美麗的。滋養和延緩衰老。懷孕期間,女性應堅持每天吃水果,以滿足胎兒發育的需要。水果種類繁多,並不是所有的都適合準媽媽吃,有...