如何防止精神紧张性脱发的发生
精神紧张性脱发是一种因为精神过度紧张、用脑时间较长,注意力高度集中,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛,毛囊极易被栓塞,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而发生脱落。
防止脱发的关键是科学用脑。具体措施是:
1、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
2.养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。
3.静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,尽量放松下来。姿势不拘,或坐或卧,以舒适为度。
4.合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。
5.科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛,毛囊容易被堵塞,所以宜常用温水洗发,水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水。
由各种精神因素引起的成块状脱发,具有游走性,脱发部位毛囊是存在的,只是处于相对静止期。
精神压力过度是导致脱发常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,而头皮位于人体的最上端,因而头发最易脱落。如果压力持续,再加上心理素质较弱,就易发生断发(毛)癖、食发(毛)癖、拔毛癖等。头部外伤,脊髓、延髓、中脑和脑干的病变,均可以引起头发脱落。精神因素还会严重地影响头发的生长周期,长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等,均可导致头发生长周期缩短,出现脱发现象,导致早秃。
-
金喜善PK小S,明星辣妈发型秀
时尚的盘发与BOB长发美人们如果想要看上去更加干练精致,时尚的盘发当然是不错的选择,造型感十足。而小S经典的BOB让她看上去清新时尚。优雅辣妈对比火辣性感金喜善的盘发继续优雅辣妈的路线,很适合长发OL妈妈们效仿。小S的短发火辣性感,想做个性辣妈不妨从发型着手...
-
2010最新日系街拍时尚发型
蝴蝶结发带蝴蝶结发带蝴蝶结发带最in最潮tips:够大那是必须的,记住还要戴在头顶哦,如果还是将小小的一颗别在发边你就out了。梨花头梨花头梨花头的甜美,可爱,知性,优雅等优点固然是大家爱戴它的原因,但是它极强的瘦脸功效才是它的根本优势所在呢。{zoom:1;}textarea{f...
-
五款空气感蓬松短卷发
女性朋友们睁大双眼看好喽!这五款剪了也不后悔的超人气短发,是当下日系最火热的五款空气质感发型,让你换造型之后,华丽丽地气场大变身!推荐发型一:时尚可人短发小编点评:如果你是干练的OL一族,想改变造型但是还在为电什么发型选什么颜色烦恼时。这款发型必定合乎你的心...
-
用柠檬怎么护发
日常生活中,大家会习惯性的选用各种名牌洗发护发产品来进行护发,为了让我们的生活环境更加纯净,在此向大家介绍一种既时尚又环保的护发方法--柠檬护发。柠檬据有食用、美容及除菌除味净化空气等功效的水果,富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高含量钠元素...