孕妇皮肤护理小窍门,这些方法教你做精致辣妈
孕妇皮肤护理小窍门
孕期肌肤问题一:痘痘
除了孕激素的影响,孕妇高热高糖的饮食习惯也会导致孕妇长痘,所以孕妈想要应对痘痘肌,首先要均衡饮食,保持清淡饮食,避免油炸烧烤等高热量食品。同时,不建议孕妈们随意饮用凉茶降火祛痘,以免中药成分伤害胎儿健康。其次,日常护肤应以调理水油平衡为主,建议使用温和成分的护肤品。
孕期肌肤问题二:妊娠纹
妊娠纹不仅会出现在腹部,通常情况下胸部外侧、大腿等地方都出现妊娠纹。应对妊娠纹应以预防为主,建议孕妈严格控制体重,孕期增重最好在11公斤左右,而每月增重不能超过2公斤。在护肤上,可以使用孕妇专用妊娠纹产品配以按摩,以增加肌肤弹性和润泽。
孕期肌肤问题三:肤色暗淡
孕妇血液循环不畅就会导致肤色暗淡暗黄,所以有该肌肤问题的孕妈们可以适度进行舒缓的孕妇运动,如孕妇瑜伽、孕妇操等。在饮食方面也可以食用一些补血益气的食物,如红枣、阿胶等,但是适量即可,切勿过度。
孕期肌肤问题四:色斑
面对色斑,很多孕妇第一反应就是使用高效祛斑护肤品,但是专家并不建议使用高效祛斑护肤品,因为这些护肤品往往含有大量的重金属、矿物油、激素等物质,这些物质或会影响胎儿健康,所以不建议孕妇为淡斑而因小失大。
孕期肌肤问题五:干燥
孕妇干燥问题如若处理不好,容易出现瘙痒、脱屑、皲裂等现象,所以孕妇一定要及时为肌肤补充水分,并且应该根据气候季节选择质地合适的护肤品。
经常按摩面部皮肤
清晨起床,准妈妈可以用双手顺着面部肌肉,缓慢地按摩几分钟,促进血液循环和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质。在洗脸后,准妈妈也可进行5分钟的穴位按摩,以增强血液循环,改善皮肤的环境。
注意皮肤的清洁
每天至少洗三次脸,准妈妈要注意水不可过热,不要用碱性肥皂洗脸,不要用粗糙毛巾使劲擦脸。此外,常沐浴对皮肤的保养也十分有效。
多饮水,增强皮肤弹性
睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水,能使体内的细胞得到充足的水分,使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。适当饮用果汁、矿泉水、茶水等,保证体内有充足的水份。
注意饮食调节,加强营养
准妈妈应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增强皮肤代谢功能。
充足的睡眠和休息
皮肤经过白天的日晒风吹后,需要晚上睡眠时进行休整,以补充营养和修复损伤的细胞。晚上十点至凌晨四点,是皮肤休整的最佳时段。因此,准妈妈要注意保证充足的睡眠和休息,切不可过度劳累。
-
霉菌感染是什么原因引起的,这五个原因需引起重视
霉菌性阴道炎是由白色念珠菌引起的常见阴道炎症性疾病,近年来女性感染霉菌性阴道炎的概率呈上升趋势。霉菌性阴道炎具有传染性容易复发,一旦发病会给患者带来很多痛苦和困扰。白色念珠菌潜伏在人体的口咽部、皮肤、肠道、阴道黏膜中。在健康女性的阴道内,白色念珠...
-
宫寒怎么调理,哪些女性容易患宫寒
宫寒怎么调理1、饮食调理在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣...
-
盆腔积液怎么引起的原因,这五个因素造成得及时改善治疗
盆腔积液是女性盆腔内出现有液体沉积的症状。盆腔积液虽然不是一种疾病,但却有病理性和生理性两种类型。其中病理性的盆腔积液是发生在子宫内膜异位症、附件炎或者是盆腔炎之后的。并且在女性的排卵期、月经期或者是怀孕的早期会出现有盆腔积液。出现盆腔积液,女...
-
开水里放几片 天然的“暖宫王”,每天喝一点 逼出宫内多年寒气
在生活中常听到这样一句话即:十女九寒,其意思也就是说大多数女人都会有宫寒的现象。宫寒属于中医里的一个专业名词,其意思简单的理解就是子宫寒冷。宫寒如今在女性中还是有着很大的群众基础,而且宫寒真不是一些人口中所谓的小毛病,长期宫寒容易导致发胖、月经失调、...