熬夜容易引发妇科病
“夜猫族”,是白领女士中非常流行的族群,夜深人静,月光冷冷,正是她们工作和玩乐的好时光,或赶写老板明天要的分析报告,或网上聊天,或酒吧K歌......熬夜似乎成了她们的家常便饭。可是你知道吗,长期不规律的生活不仅容易让女性容颜衰老,还会带来某些妇科病。
妇科专家认为,女性产长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而使机体生命节律发生紊乱。这种紊乱导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素不平衡。而一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。
据相关专家介绍,打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的概率是作息规律者的两倍,其痛经、情绪波动的情况也很多见。同时另外一些研究还证明,经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多,风险越大。
因此,专家建议女性朋友应尽量避免熬夜。对于一些必须经常上夜班的女性,妇科专家认为只要健康合理地安排每天的24小时,定期到医院检查,就不必恐慌。长期上夜班的人,比如女性医护人员、夜班女司机、夜班女编辑、24小时客服等,只要保持正常生活规律。此外,还应该加强营养,多吃一些有利于消化的食物,如绿色蔬菜、新鲜水果,还可适当补充维生素A。
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