如何应对孕妈妈的产后抑郁?
产后抑郁症是指产后妈妈产后四周内产生抑郁的症状,她整体表现与一般抑郁症是相同的。产生根本原因通常是和产后妈妈自身的情绪焦虑、女性激素水平的改变及其家庭生活以及社会多方面的原因有关系。接下来小编就来回顾总结解决产后抑郁症的有效途径吧:
第一点,家人要分析评估她怀孕生孩子以前的情绪状态,如果平时发现孕妈妈的情绪不稳定的话,那么现在就有抑郁症的风险了,;
另一方面,家人帮她分摊照顾新生儿带来的压力,不能让孕妈妈认为,生完宝宝后,把所有照顾新生儿的事情都丢给她,如此可能会导致孕妈妈情绪不稳定;
第三点,症状非常严重的话,我们可以在医生的医嘱下用抗抑郁药物缓解症状。当然切忌不能自己胡乱用药,对身体造成不利的损伤。
解决产后抑郁症,一个也就是说对于病人她以前的种种,就是生产以前的某些情绪状态一定要有一个分析评估。假如说她以前,例如她年轻的时候或是刚刚结婚的时候,她就已经有了某些消极的情绪的情况,最好提前去做一些筛选,一定要进行某些预防,这也是一方面。
第四点,也就是说产后妈妈她突然有一个小宝宝,她必须去照顾这一个孩子的时候,可能她有非常大的心理压力,这时候,还是希望家人可以帮她分摊一下子这一些心理压力。
例如有的产后妈妈她因为有了抑郁症的现象,她的睡眠质量非常的槽糕,那么这时候,还是建议不能让产后妈妈去带着婴儿睡觉,晚上能让其他人帮忙照看一下子宝宝,如此缓解她的部分心理压力,给她一个时间段,慢慢地转换到这样的一种母亲的角色,这也是另一方面。
产后抑郁症,除了宝妈妈自身的因素,更为关键的是家人陪伴,家人在沉浸于照顾新生儿的前提下,多体谅母亲的情绪变化,多陪新手妈妈聊聊天,令她千万不要在月子期间孤单烦闷。
假如说进行了这种某些协商之后,她的情绪还不行,或是产后抑郁的症状非常严重的话,最好还是要治疗的,使用一些药物来帮她缓解这样的一种情况,使用一些抗抑郁药物。
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