按摩治疗法坚持就能赶走乳腺增生,乳腺小叶增生食疗方法
医用按摩法
按摩之前,请患者用手自己触摸增生的位置,大小,软硬以及疼痛程度,以便按摩后衡量效果。患者取俯卧位,医者以拇指或食指或中指沿着胸椎两侧由上向下分别进行触压检查,当触压到有痛时,患者要及时告诉医者,以此确定胸椎间盘突出的位置。一般来讲,引起 乳腺增生的病变胸椎在胸椎的第3-5节,左乳腺增生触压检查胸椎左侧有没有压痛点,右乳腺增生触压检查胸椎右侧有没有压痛点。
确定好胸椎间盘突出的位置后,医者先将两手重叠压在胸椎间盘突出的位置上,慢慢下压,当压到不能下压时,突然轻轻地向下发力,就能 听到"咔嚓"一声的胸椎间盘复位的回复声。接着再触压胸椎间盘突出的位置,如触痛感减轻或消失,说明了胸椎间盘已复位或基本复位。
再在胸椎间盘突出的部位用手指先按后推2-3分钟,以此消除神经根的炎症和理顺神经。按摩后请患者起来自摸乳腺增生有没有变小,变软,以及痛感有没有减轻或消失。一般来讲,按摩胸椎治疗乳腺增生当时就能见效,以后要加强自查和随访,防止复发。
自助按摩法
仰卧在床上,先用左手掌捂住右侧乳房,乳头对准左掌心,再将右手掌盖在左手背上,轻按乳房,顺时针方向旋转36圈,接着逆时针方向旋转36圈;再用右手捂住左侧乳房,乳头对准右掌手心,将左手掌盖在右掌手背上,顺时针方向旋转36圈,接着逆时针方向旋转36圈,即完成一次按摩。早晨起床前按摩的方法与晚上相同。
1.推抚法
具体做法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。
2.揉压法
具体做法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。
3.揉、捏、拿法
具体做法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。
乳腺小叶增生食疗方法
1.全蝎2只,夹于馒头或糕点中,一日一次,七天为一疗程,应连用2个疗程,疗程间可休息2天,无效者,可改施他法。
2.海带2-3尺许,豆腐1块,煮沸汤饮食之。佐料按常规加入,可加食醋少许。
3.生山楂10克,桔饼7枚沸水泡之,待茶沸热时,再加入蜂蜜1-2匙,当茶频食之。
4.天门冬15克,合欢花8克,红枣五枚,泡茶食之,加蜂蜜少许。
5.黑芝麻10-15克,核桃仁5枚,蜂蜜1-2匙冲食之。
6.生侧柏叶30克,桔子核15克,野菊花15克等,煎汤饮用。
7.鳝鱼2-3条,黑木耳3小朵,红枣10枚,生姜三片,添加佐料,如常法红烧。
END
小知识
合理补充蛋白硒,能增强细胞抗氧化能力,提高免疫力,调节内分泌和新陈代谢,清除体内毒素。能有效预防乳腺疾病,抑制乳腺的增生。
含硒丰富的食物有芝麻、麦芽、硒维康、酵母、蛋类、龙虾、动物的肝、肾、蘑菇等。
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