夏季防晒,饮食防晒少不了
1、诱人的西瓜
西瓜是夏天水分最多的水果了,西瓜不仅可以补充人体的水分,还具有护肤的功效。因为西瓜的水分充足易被皮肤吸收,起到了滋润皮肤的作用,而且西瓜中含有氨基酸成分,所以西瓜还具有防晒,美白的效果。
2、芳香的绿茶
绿茶,许多电脑族都知道,绿茶具有防辐射的功效,每天喝几杯绿茶可以减少电脑对人体的辐射。同样的道理,因为绿茶里面的绿茶成分可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少,所以具有防晒的效果。大家在夏天不妨每天喝一两杯的绿茶。(提醒:使用含有绿茶成分的保养品也具有防晒的效果哦)
3、美肤救星—维生素c
维生素C,具有黑斑的作用,是天然的美白剂。所以建议大家夏天防晒是多吃一些含有维生素c的水果,这样就可以抵抗紫外线对皮肤的伤害。像番石榴,西红柿,草莓,柑橘等都含有维生素c的成分,建议大家可以多吃以上的几类水果。
4、豆制品
因为大豆中的异黄酮具有美容肌肤的作用,而且大豆具有抗氧化的能力,所以女性朋友在夏天可以多吃一下豆制品的食物。例如豆腐啊,豆浆之类的。
5、番茄
大家都知道番茄中含有番茄红素,而番茄红素可以降低晒伤指数,所以番茄是防晒的最佳的食品,大家的日常饮食中不妨多吃番茄。不过要注意的是,熟番茄比生吃番茄的防晒效果会更佳的。
以上的食物就是小编为大家介绍的“防晒”食物,虽然不是很全面,但是希望可以帮助到大家。炎炎的夏日即将到来了,希望各位漂亮的MM能做好防晒的工作,虽然现在的太阳照射的紫外线还不是很强,但是多少也会对皮肤有伤害,所以想要防晒可以从现在做起了。
99健康网( )原创,转载务必注明出处及链接,或完整保留此版权信息。
-
痔疮膏真的可以去眼袋吗
痔疮膏真的可以去眼袋吗?痔疮膏一度风靡网络美容论坛,成了祛除眼袋的一大法宝。这种说法的“科学依据”是——痔疮膏中的麝香能够增强毛细血管的通透性,三七能活血减轻水肿,五倍子则有抗菌效果,所以用痔疮膏祛除眼袋能够“站得住脚”。那么,痔疮膏真的...
-
用糖怎么美容,糖美容妙招
对于糖,真是让女生又爱又恨,甜食好吃但吃多了会发胖,不过你可知道糖是可以美容的,糖美容可以滋养肌肤,令肌肤柔嫩,黄糖、黑糖、白糖各自有不同的美容效果,有的护肤品还专门添加了糖成分呢,一起了解糖美容的情况吧!①黄糖事实上,糖分所发挥的护肤功效早已获得医学界的认同...
-
女人一周美容食谱,排毒养颜
食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容食谱,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!小编推荐:吃什么对皮肤好女人必吃的美容食品第一天--排毒弥猴桃色拉功效:帮助肌肤排毒...
-
冬天怎么护肤?掌握这5个护肤法则,你的皮肤会越来越好!
在进行有效的冬季护肤时,请记住以下几点,以便您在整个冬季都能感受到肌肤的最佳状态。1、投资加湿器以最大限度地提高湿度在家里或办公室使用加湿器可以为干燥的冬季空气补充水分,帮助皮肤保持水分。在您花费最多时间的房间(包括卧室)使用加湿器。2、降低恒温器以...