维生素各种作用,打造仲夏美肌攻略
夏天似乎总是和护肤挂不上钩的,不少MM虽然享受着短裙的清凉,也不得不担忧皮肤的问题。现在就让小编为你介绍各种维生素的作用,打造仲夏的美肌攻略吧。
维生素A——明眸皓齿
目含秋水,齿如编贝,是古典派美女的执着追求,做明眸皓齿的美人其实也并不难,维生素A就可以带来极大帮助。维生素A是一种对维持正常视觉反应非常重要的维生素,可以治疗夜盲症,正常的骨骼发育也不能缺少维生素A的辅助。它还有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。
Tips:摄取维生素A,要多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜,例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A,其中胡萝卜更是佼佼者。
维生素B族——组合出击
维生素B是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。它们相互之间协同作用,调节新陈代谢,与美容和健康都有极为密切的关系。
Tips:维生素B1可减轻皮肤炎症反应,有防治脂溢性皮炎的作用;维生素B2能帮助皮肤抵抗日光的损害,促进细胞再生;维生素B3则可以抑制皮肤黑色素的形成,防止皮肤粗糙。
维生素C——璀璨柔白
维生素C的作用众所周知,具有高效美白祛斑,减少黑色素生产的效果。在炎炎夏日出行,免不了接触阳光和紫外线,而人体不能自身合成维生素C,只能依靠外源性补充。每晚一颗维生素C含片,除了让肌肤焕发璀璨柔白光彩,更可以嫩肤紧肤,增强皮肤弹性;去皱抗燥,防止肌肤干燥老化;而且当你精神疲惫的时候吃维生素C,还可以缓解压力,大幅提高大脑的工作效率。
Tips:柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源,青椒、菠菜、马铃薯中含量也很高。
维生素E:天然抗氧
维生素E是最主要的天然抗氧化剂之一,能够逆转皮肤的衰老,使肌肤变得光滑、白皙,所以很多人称维生素E为女人的“随身不老丹”!
另外,人体内如果缺乏维生素E,容易表现为不易受精或引起习惯性流产。所以,想要有个健康宝宝的女人,一定要坚持补充天然维生素E!
Tips:每天服用一粒维生素E软胶囊,可增强肌体活力,改善生殖功能,同时达到祛斑美白,延缓衰老的功效。
-
乳液和面霜的区别
乳液乳液是一种液态护肤品,含水量大,倒在手上时可以流动,有良好的润肤、调湿效果,可以补充水分、补充营养、锁住水分。由于乳液中含有10%~80°%的水分,因此,可以直接给皮肤补充水分,使皮肤保持湿润;乳液还含有少量的油分,涂在皮肤上除了能迅速补足皮肤所需要的脂质之...
-
美白抗衰老,抗衰老的美容护肤方法
美容护肤,保持年轻,永远是我们爱美女性的愿望,可是却有很多人出现未老先衰的情况,下面我们就来了解一下对抗衰老的美容护肤方法。1、常吃海藻制品。海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分,富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基,进而减缓衰老。2、...
-
眼霜真的能去除眼袋吗,应该如何选择眼霜
为了保护肌肤,让肌肤看起来有光泽有光泽,很多女性在购买和使用护肤品时从不含糊,不少女性甚至跟风购买眼霜。目前,不少商家抓住女性美容的理念,大肆宣传眼霜祛眼袋、去黑眼圈的神奇功效。也有不少女性盲目购买和使用,但其实眼霜并没有想象中那么神奇。一、眼霜真的能...
-
护肤面膜最好方式,养出嫩白皮肤
面膜是无数女性钟爱的护肤产品,可以带给女性显而易见的养肤效果。敷面膜成为了日常功课。明星们经常在社交平台中发自己的面膜照片,在飞机、汽车赶通告中敷上面膜保证好神采,在家中悠闲自在敷面膜放松身心。面膜逐渐成为女性一种生活方式,让女生能够在紧张的生活压...