增白去皱的美容食品
①鱼类是高蛋白低脂肪的食品,并含有丰富的核酸和卵磷脂,能营养皮肤。
②兔肉、瘦牛肉、鸡肉、禽蛋、乳品类含优质蛋白(即含人体必需氨基酸较全面的蛋白质),猪蹄及鸡爪含丰富的胶原蛋白,这些蛋白质有增白皮肤、润肤和防皱的功效。
③核桃、芝麻、杏仁、花生、瓜籽、松子等果壳食品对皮肤均有保湿和减少皱纹的作用。
④苹果、香蕉、梨、柑橘、柠檬等水果以及各种新鲜蔬菜如胡萝卜、白萝卜、青椒、蒜薹、 豆角、青笋、茄子、白菜、油菜、西红柿、黄 瓜、苦瓜、葱头等,含充足的维生素和无机盐,可以使皮肤细嫩、皱纹减少。
小贴士:多食富含核酸类的食物,有助于防皱。含核酸丰富的食物有:鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑 菇、黑木耳、免肉、牡蛎、银耳、蜂蜜、花粉及芸豆的胚芽等。
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这几个坏习惯早点改,毛孔会越来越细腻
随着年龄增长我们脸上的肌肤问题也不断产生,加上空气灰尘等皮肤会加快老化产生更多的肌肤问题,然而那么多肌肤问题中常见的就有痘痘粉刺、黑头毛孔粗大等问题,。其中毛孔粗大最让人头疼,尤其是女生一旦脸上毛孔明显不管化不化妆都会很尴尬,会吸附更多灰尘让毛孔堵塞...
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肌肤太黑,几部轻松解决黑色素
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怎么喝水皮肤吸收效果最好
喝水是美容最基本的一项技能,怎么喝才能达到预想的效果,这是有讲究的。美容要喝什么水?饮好水尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再...
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痘痘最害怕的蔬菜,你吃对了吗?
今天我们来讲一讲痘痘肌可以放心吃的蔬菜。有很多宝宝反馈说长痘不知道要吃什么,什么能吃,什么不能吃,在这里小编会帮大家科普更多的痘痘肌常识,容易长痘的宝宝不要错过哦。1、黄瓜黄瓜含有丰富的钾盐和维生素,经常食用的话可以消除痘印,还可以帮助皮肤美白,使皮肤变...